Areng sõltub imiku toitumisest. Loomulikult sööb laps kõigepealt ainult rinnapiima või modifitseeritud piima, kuid siis on aeg uute roogade valmistamiseks. Kuidas ja millal neid tutvustada? Nõustame, mida anda imikule järgmistel elukuudel.
Esimese 12 elukuu jooksul suurendab laps oma sünnikaalu kolm korda ja kasvab umbes 25 cm. Seetõttu on nõudlus toitainete järele sel perioodil erakordselt suur. Kuus kuud rahuldab neid täielikult rinnapiim või lastearsti soovitatud piim. Alates aasta teisest poolest saab imiku dieeti pikendada ja sellega ei tasu viivitada. Väikelapsel, kes sööb liiga kaua ainult piima, on raskusi uute maitsetega harjumiseks. Tema kehas võib tekkida ka koostisosade, näiteks raua puudus.
Loe ka: KALTSIUM teie lapsele Imikute ja väikelaste toitumine Kas peaksite andma oma lapsele gluteeni?Imikute toitumine: alates 5 kuust
Erandlikel asjaoludel võite anda rinnaga toidetavale lapsele köögiviljapudru või õunapüree. Pudelist toidetud imik saab uusi toite varem tutvustada. 4. kuu lõpus anna paar teelusikatäit riivitud õuna-, mahla- või porgandimassit koos modifitseeritud piima lisamisega. Seejärel tehke köögiviljasupp vähese võiga. Selleks, et laps uue konsistentsiga harjuks, serveerige segatud suppi lusikaga. Kui beebi soovib sööma süüa, lisage supile järk-järgult peterselli, lillkapsast, brokkolit, kõrvitsat, suvikõrvitsat, squashi. Vältige sellerit, eriti sellerit, sest see võib olla allergiline. Ärge lisage suhkrut, soola ega vürtsikaid vürtse. Samuti hakake pakkuma kütuseid ja putrusid. Alustuseks segage tassi teelusikatäis piima. Mõne päeva pärast lisage putru supile või mahlale, et nende maitse pehmeks muutuks.
Imikute toitumine: alates 6 kuust
Looduslikult toidetud imikul võib aeg-ajalt olla mõni teelusikatäis köögiviljamassi, mis on segatud lihaga. Pudeliga toidetud beebis tutvustage köögiviljasuppi eraldi keedetud lihaga (2 tl). Parim on kalkun või nahata kanarind ning väikesele allergikule - küülik või lambaliha. Alustuseks söödake maksimaalselt teelusikatäis liha, suurendades järk-järgult lusikani ühe supikausi kohta. Liha tuleb eraldi küpsetada, tükeldada või hõõruda. Lihavarud on allergiat tekitavamad, nii et tutvustage seda hiljem. Pärastlõunase tee jaoks - püreemahl või puuviljavaht.
Imikute dieet: alates 7 kuust
Kui imetate oma last kogu aeg, on see parim aeg piimavabade söögikordade - läätsede ja suppide - tutvustamiseks. Millest alustada? Esmalt võib anda porgandi viljaliha. Seejärel puuviljad, mis annavad peamiselt C-vitamiini. Valige need, mis kasvavad meil (õunad, viinamarjad ja mustikad). Pudeliga toidetud imikute jaoks lisage järgmisel piimale gluteenivaba puder. Lisage igal teisel päeval pool kollast köögiviljasuppi. See on suurepärane rasvainete, aminohapete, letsitiini, vitamiinide ja raua allikas. Kui teie laps on allergiline, keetke muna kõvasti - teil on lihtsam valku eraldada, mis võib olla allergeen. Valmistage: järgmise piima peale piimatarretis (lisage pool munakollast vaheldumisi supiga), purgist purustatud värsked puuviljad, püreemahl, puuviljavaht või piima-puuviljadessert.
Imikute toitumine: alates 8 kuust
Laps sööb kergesti viljaliha, õpib seda lämbumiseta alla neelama ja purustab toidu igemetega. Seedesüsteem on küpsem, saate oma beebi järk-järgult harjuda jämedamate köögivilja- ja lihatükkide närimisega ja neelamisega. Segamine ei pea olema eriti põhjalik, osa keedetud pehmetest köögiviljadest saab kahvliga püreestada. Tutvustage kolme piimavaba toitu: supp lihapuljongiga või köögivilja- ja lihaõhtusöök, küpsetest pirnidest puder ja puuviljadessert, virsikud, aprikoosid, mustad sõstrad, aroonia. Valmista hakklihapallid. Pärastlõunase tee jaoks paku piimatarretist munakollase või puuviljaželeega (valmistatud puuviljamahlast ja kartulijahust). Selleks, et laps õpiks närima, anna talle peotäis maisikrõpse või gluteenivaba käsnkook.
Imikute dieet: alates 10 kuust
Valmistage kahekäiguline lõunasöök: õhem supp ja köögiviljamassi, mis on sõtkunud kahvliga, lisades 4 tl keedetud liha, nt lihapall. Supi ja liha konsistents peaks stimuleerima toidu närimist. Serveeri muid toite nagu 8. – 9. Kuul. Alustage oma lapse nisu ja rukkileivaga aeglaselt harjumist, tutvustage beebiküpsiseid, kuivikuid, peent otra ja kaerahelbeid. Need sisaldavad gluteeni - teraviljavalku, mis on sageli allergeeniline. Proovige oma lapsele ka banaane anda.
Imikute toitumine: alates 11 kuust
Tervislik laps võib süüa terve muna: valmistage 3-4 korda nädalas omlett või munapuder. Rikastage oma menüüd lahja kodulindude ja vasikaliha külmlõigetega.Vältige siiski hakklihavorste ja vorste - need on väga rasvased ja võivad sisaldada imikutele mittesoovitavaid säilitusaineid (nt naatriumnitrit). Aeg on tutvustada ka piimatooteid. Alustuseks andke üks või kaks korda nädalas täisrasvane kodujuust, lahja lahja juustu, keefir või tavaline jogurt (ilma säilitusaineteta). Parimad üheaastastele lastele on kollased juustud, mis on maitselt mahedad, ilma maitseaineteta, nt Podlaski, meri, gouda, kergelt magus elementaar. Lisage beebi menüüsse vaheldust, tuues sisse magustoidud puuviljatükkide, magusate datlite ja vürtsika kaneeliga. Sel ajal saate serveerida ka nisuputru (mannat), kaerahelbeid ja maisihelbeid. Lisage võileibadele väikestes kogustes tooreid köögivilju: salat ning hakitud, kooritud kurk ja tomat. Esimese eluaasta lõpus saate oma menüüd aeglaselt rikastada ka kala, pähklite, mee, maasikate ja metsmaasikatega (need tooted põhjustavad sageli allergiat). Aastase lapse jaoks valige kergelt seeditav lahja kala: tursk, merluus, merikeel, ahven, haug, haug. Parem on mitte anda neid lastele, kellel on kalduvus allergiatele.
Imikute toitumine: üle 2-aastased
Vanemate laste menüüs on üha rohkem täiskasvanutele mõeldud toite, näiteks mitme teraviljaga hommikusöögihelbed, teravilja- ja šokolaadimüsli, sigur ja kaunviljad (herned, oad või oad). Kuivad liblikõieliste seemned annavad palju kiudaineid, mis põhjustavad gaasi ja gaasi. Samal põhjusel on pärl oder ka raskemini seeditav. Noorema lehmapiimaga saab valmistada tangu ja pudrusid. Parim on anda modifitseerimata lehmapiima alles pärast kolmeaastast saamist. Kahe- ja kolmeaastastele lastele ei tohiks anda joogivee ega mahla. Hea on puuviljajoogid, mis ei sisalda kunstlikke värvaineid, säilitusaineid ja lõhna- ja maitseaineid.
igakuine "Zdrowie"
