Olen 15-aastane ja tahan kaalust alla võtta. Mu reied ja tuharad on liiga paksud, ma olen kõik ära teinud ega suuda kaalust alla võtta ... Mida teha? Millist dieeti kasutada? Ma kaalun 60 kg kõrgusel 164. Malwina
Kui olete juba 15-aastaselt proovinud kõiki võimalusi, kuidas vabaneda liigsetest kilodest ja mitte millestki, siis saan aru, et võite end halvasti tunda. Ma teeksin sama. Kahju, et regulaarne liikumine ja ratsionaalse toitumise põhimõtete kohaselt söömine ei mõjuta teid. Kas tunnete neid, eks? Kui teile ei sobi ainult keha alumised osad, võite hakata nende osade jaoks harjutusi tegema ilma drastilisi muudatusi toitudes. Samuti võite kasutada meie veebisaidil serwisnikzdrowie.pl antud nõuandeid, kuidas harjutusi reie ja tuharate salendamiseks kohandada.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietoloog, psühho-dietoloog, ATP toitumisbüroo omanik. Ta on spetsialiseerunud täiskasvanute kehakaalu langetamisele, viib teiste seas läbi töötubasid ja loenguid motivatsioonist toitumisharjumuste muutmisel. "Kuidas tulla toime kiusatustega kaalu langetamisel". Rohkem aadressil
