Kuu (kronomeetriline) dieet: retseptid. Retseptid, mis moodustavad Kuu (kronomeetrilise) dieedi menüü

Kuu (kronomeetriline) dieet on salenemisravi, mis põhineb 28-päevasel kuutsüklil ja järgib keha loomulikku rütmi. Seetõttu annab Kuu dieet võimaluse mitte ainult vabaneda tarbetutest kilogrammidest, vaid ka taastada keha sisemine tasakaal. Vaadake näidisretsepte, millest saate koostada Kuu dieedi menüüd.

Kuudieedi menüü moodustavad retseptid võimaldavad mitte ainult salenemisravi järgmisi etappe läbida, vaid taastavad ka keha sisemise tasakaalu. Kuu dieet põhineb 28-päevasel kuutsüklil, mis järgib bioloogilist rütmi. Proovige retsepte, millest saate kuu dieedil menüüd koostada.

Kuu dieet (kronomeetriline): retsepti singi ja hernestega omleti kohta

Koostis:

• 30 g tailiha
• 3 supilusikatäit hernest
• 1 muna
• lusikas oliiviõli
• jahvatatud pipar

Tükelda sink. Nõruta herned hapukurgist. Klopi taldrikul muna ja lisa maitse järgi näpuotsaga pipart. Seejärel soojendage oliiviõli pannil. Lisa herned ja sink ning hauta tasasel tulel umbes minut. Seejärel lisage lahtiklopitud muna, segage ja prae umbes 3 minutit madalal kuumusel.

Kuu dieet (kronomeetriline): retsept kartulisalatile

Koostis:

• 1 aurutatud kartul
• 1 tomat
• 1 punane pipar
• väike sibul
• 2 supilusikatäit lahjat tavalist jogurtit
• 2 spl hakitud murulauku

Valmistamismeetod:

Katkesta tomat ja koori see. Seejärel lõika 4 ossa, võta seemnepesad välja ja tükelda. Eemaldage paprikast ka seemnepesad ja tükeldage need koos kartuli ja sibulaga. Pange kõik kaussi, valage murulauguga segatud jogurt ja segage hoolikalt.

Kuu dieet (kronomeetriline): baklažaanirullide retsept

Koostis:

• 2 keskmise suurusega baklažaani
• 200 mozzarella juustu
• oliiviõli
• pool küüslauguküünt
• sool ja pipar
• Provence'i ürtide segu

Valmistamismeetod:

Viiluta baklažaanid pikuti õhukesteks viiludeks. Soola kumbki neist, pintselda oliiviõliga, mis on segatud pressi ja ürtidega läbi pressitud küüslauguga. Grilli neid mõlemalt poolt. Selle aja jooksul lõigake juust pulkadeks (nende arv peab vastama baklažaaniviilude arvule). Seejärel keerake iga mozzarella tükk baklažaaniviiluga ja kleepige hambaorkidega.

Loe ka: Andersoni dieet on liiduväline dieet.Millised on selle reeglid? Kui palju saate selle peal ... Kuu dieet (kronomeetriline): reeglid. Millised on selle mõjud? Kui palju saate sc ... Harley Pasternaki 5-faktoriline dieet. Millised on selle reeglid? Kui palju kaalu võite kaotada ...