Kui maailmakuulus valgusisaldusega dieet tunnistati kiiresti ebatervislikuks, ei vähenenud selle populaarsus. Nii muudeti seda, et see oleks jätkuvalt tõhus, kuid mitte kahjulik. Tutvuge OXY dieediga.
Kuulsaim valgusisaldusega dieet, mille nimi on selle looja Dukani dieet, on üle 10 aasta vana. Selle kõige olulisem põhimõte on loomse valgu koguse maksimaalne suurenemine, vähendades samal ajal rasvu ja süsivesikuid (algfaasis isegi elimineerides). Menüü koosnes seetõttu piimatoodetest, lihast ja hiljem ka väikesest kogusest valitud köögiviljadest. Kahjuks oli sellisel söömisel kõhukinnisuse, peavalude ning maksa- ja neeruprobleemide kõrvaltoimeid. Pikemal kasutamisel suurendab see dieet osteoporoosi riski.
OXY dieet - tervislikum alternatiiv Dukani dieedile
Dieet OXY on uus valgudieet, mis on mõeldud alternatiiviks vastuolulisele Dukani dieedile. Selle töötas Poolas välja dietoloog Patrycja Mazur. See on vähendatud kalorsusega dieet, mida iseloomustab suurenenud valkude kogus. Väidetavalt on see organismi jaoks lühikese kasutusaja tõttu kahjutu, sealhulgas mitte ainult loomse, vaid ka taimse päritoluga valgud, samuti spetsiaalselt koostatud raputus. Köögivilju on selles rohkem ja kõige piiravam etapp on lühem.
Menüü OXY peaks parandama seedimist, eemaldama kehast toksiine, puhastama kuseteid ja parandama enesetunnet. Vastupidiselt Dukani dieedile ei tohiks see põhjustada jo-jo-efekti.
HAPPE dieet - kaalulanguse etapid
Kiire tasakaalustamata dieediga seotud riskide minimeerimiseks jaotati salenemine viieks etapiks: võõrutus, rasvapõletus, samm, tasakaal, stabiliseerimine. Igaüks neist kestab täpselt ühe nädala. Selle tulemusena liigub keha sujuvalt ühest faasist teise ja tal on aega uute toodetega harjuda, samas kui kõige "riskantsem" faas on üsna lühike.
Dieeti saab kasutada üksi, kuid dieedi algataja Patrycja Mazur julgustab teid külastama veebisaiti www.dietaoxy.pl, kus on olemas psühholoogiline test, mis on abiks menüü valimisel, et söögivalmistamine ei oleks liiga aeganõudev ja tooted ise tabaksid inimest maitse.
Täpsemalt Zdrowie septembrinumbrist
müügil alates 18. augustist
---czy-te-grzyby-s-zdrowe-dlaczego-warto-je-kurki.jpg)
---normy-w-badaniu-krwi.jpg)
