Leeliseline dieet - hommikusöök aluselises dieedis, hommikusöögi retseptid

Leeliseline (aluseline) dieet on ideaalne lahendus inimestele, kes soovivad samal ajal säilitada keha happe-aluse tasakaalu ja kaalust alla võtta.

Hommikusöök aluselises dieedis peaks pakkuma samaaegselt energiat ja pakkuma tasakaalustatud pH-tasemega tooteid.

Ideaalne hommikusöök vastavalt aluselisele dieedile:

Hommikusöögi idee vastavalt aluselisele dieedile 1:
Hirss datlite, viigimarjade või natuke töötlemata meega. Suvel võib hirsi süüa koos aluselises dieedis lubatud puuviljadega. Valmis tassi tasub piserdada kookospähkli, amaranti või seesamiseemnetega.

Hommikusöögi idee vastavalt aluselisele dieedile 2:
Speltahelvestest vees valmistatud kruub, milles on natuke rosinaid või datleid ja näpuotsatäis kaneeli (talvel võib kaneeli asendada ingveriga - see soojendab meid lisaks).

Hommikusöögi idee vastavalt aluselisele dieedile 3:
Hommikusöögiks saate endale teha ka aluselise supi või köögiviljavaagnat. Ärge halastage taimevõrseid, päevalilleseemneid, kõrvitsaseemneid ja pähkleid (sarapuupähkleid ja mandleid). Iga natukese aja tagant võite endale lubada mahemune või mõnda viilu kodujuustu täisteraleivaga.

Tähtis

Sööge hommikusööki aeglaselt, närides iga suutäit põhjalikult. Loobu puuviljamahladest, kohvist ja juustust. Asendage suhkur steviaga.

See on teile kasulik

Pidage meeles! Enne hommikusööki jooge alati teelusikatäis Budwigi linaõli. Linaseemneõlil on äärmiselt kasulik mõju. See annab oomega 3 ja 6 rasvhappeid, toetab keha võitluses paljude haigustega ja parandab seedeprotsesse.

Loe ka: peet hoiab ära vähi ja ateroskleroosi. BETANANIINI JA BEETIINI OMADUSED C ... DECCESSING DIET taastab kehas leeliselise tasakaalu Ühepäevane paast: kas tasub kasutada ühepäevast paastu? Leeliseline dieet: retseptid keha hapetustamiseks aluselise dieedi järgi