Abidieet apteegist

Kui salenemine tundub olevat ebaefektiivne ja kaal ei kaota endiselt kilogrammi, tasub oma tegevust toetada spetsiaalsete preparaatidega, mille ülesandeks on ainevahetuse aktiveerimine ja rasvade põletamise kiirendamine. Mida need sisaldavad, kuidas nad töötavad, kas nad on tõhusad?

Kaalu kaotamine on väga raske, vaevarikas ja veniv protsess. Selgub aga, et on aineid, mis võivad meid aidata ja hõlbustada soovitud kaalu saavutamist. Apteekidest ja toidupoodidest saate osta palju kaalulangetamise abivahendeid. Igaüks neist sisaldab toimeaineid, mille ülesanne on stimuleerida põlemist, kiirendada ainevahetuse muutusi või vähendada söögiisu. Üldiselt jaguneb seda tüüpi spetsiifilisus mitmeks rühmaks: toidukorra asenduspreparaadid, taimsed ravimid, kiudainerikkad preparaadid ja bioaktiivseid aineid sisaldavad preparaadid. Vaatame iga rühma lähemalt.

Salendavad toidukorra asenduspreparaadid

Muidu nimetatakse dieettoiduks. Nende ülesandeks on ühe või kahe toidukorra asendamine päeva jooksul. Tavaliselt on need väga madala energiatarbega dieedid. Need on pulbri kujul, mis levib vees kokteili moodustamiseks. Need katavad tavaliselt valkude, vitamiinide ja mineraalide vajaduse. Enne kasutamist on vaja läbi viia üksikasjalik haiguslugu, et kohandada preparaadi tüüp patsiendi individuaalsete vajadustega. Kindlasti ei tohiks te neid preparaate iseseisvalt kasutada.

Taimsed ravimid kaotavad kaalu loomulikult

Need on preparaadid, mis sisaldavad oma koostises taimseid ekstrakte ja komplekse. Kõige tavalisemad ürdid on naistepuna, nõges, sidrunmeliss, kuldnokk, piparmünt ning apteegitilli, leedri, sarapuu, hibiskuse, senna lehe ja astelpaju viljad. Taimsed segud on diureetilise, kolereetilise ja lahtistava toimega ning mõnikord vähendavad toitainete imendumist. Maitsetaimede joomisega ei tohiks aga liialdada, sest nende liigne sisaldus uhub väärtuslikke mineraale välja ja võib kahjustada soole limaskesta.

Kiudainerikkad preparaadid täidavad ja pärsivad söögiisu

Tuntud ka kui "täiteained" - nende peamine koostisosa on toidukiud. Seda tüüpi ainetes sisalduvad kiud paisuvad vee mõjul maos ja suurendavad täiskõhutunnet. Kiudained on see osa, mida keha ei seedi ja seega kiirendab toidu liikumist läbi seedetrakti. Lisaks pärsib kiudained glükoosi ja kolesterooli imendumist, pühib organismist kahjulikke ühendeid ja eemaldab toksiine. Selliste ainete kasutamine vähendab söögiisu ja suurendab samal ajal ainevahetust. Lõppkokkuvõttes võib toidu tarbimise piiramine tõhusalt takistada teie kehakaalu liiga kiiret taastumist enne, kui hakkate kaalust alla võtma.

Bioaktiivse ainega kapsel

Järgmine rühm on bioaktiivseid aineid sisaldavad preparaadid, millel on tõestatud toime ainevahetusele. Üks neist on hüdroksütsidrunhape (HCA), mis mõjutab rasvade ja süsivesikute ainevahetust, aidates vähendada süsivesikute rasvkoeks muundumise kiirust. Soovitatav inimestele, kes võtavad kaalus juurde mitte ainult kõrge loomse rasvasisaldusega toodete söömise, vaid peamiselt saia, pasta, kookide ja isegi suures koguses puuviljade söömise tagajärjel. Teine toimeaine on hüdroksümetüülbutüraat (HMB). See on bioaktiivne aine, mille toime sarnaneb vitamiinidega. Seda toodetakse inimkehas looduslikult kaitsva ainena, et leevendada füüsilise koormuse, näljahäda, palavikuliste haiguste ja kehavigastustega seotud stressi mõju. HMB vähendab keha valkude lagunemist, suurendab rasvade põletamist, alandab kolesterooli ja toetab immuunsüsteemi. Nõudlus HMB järele kasvab suurenenud kehalise aktiivsuse tingimustes, selle täiendamine viib liikumisvõime paranemiseni.

Kitosaan ja kroom seovad vett

Kitosaan on looduslik ballastne aine, mis on eraldatud mere koorikloomade kestadest: krabi, krill ja krevetid. See ei ole seeditav. Maos lahustudes seob see paljusid veemolekule ja moodustab imendumisgeeli, mis püüab kinni ja seob rasvade, süsivesikute, kolesterooli, kahjulike metallide, lämmastikuühendite, patogeensete mikroorganismide ja maohapete osakesi. Geelistuvate ja imenduvate omaduste tõttu paisub kitosaan maos ja vähendab söögiisu, alandab söögikordade kogu kalorisisaldust. Hoiatus! Kitosaani lisamise ajal peaksite jooma palju vedelikke ja võtma vitamiinipreparaate koos vitamiinidega. A, D, E, kuna need on seotud kitosaanigeeliga. Kroom aitab insuliinil transportida glükoosi verest keharakkudesse, parandades seeläbi suhkru põletamise protsessi. See hoiab ära hüpoglükeemia tekke, hoides suhkrut konstantsel tasemel. See leevendab näljatunde, vähendab soovi söögikordade vahel süüa ja vähendab isegi isu magusa järele. See taastab lihaskoe tundlikkuse insuliini suhtes, parandab lihaste efektiivsust ja kiirendab varurasva põletamist lihastes. Kroomi organismis ei ladustata ja arvatakse, et selle puudus on üks diabeedi ja isheemilise südamehaiguse riskifaktoreid.

L - karnitiin - täht salendavate koostisosade seas

L-karnitiinil on kaalulangetamisprotsessis oluline roll, see parandab ja kiirendab kehas rasvade ainevahetuse protsesse. See on oluline rasvhapete transportimiseks mitokondritesse - keha enda rakuvabrikutesse. Mitokondrites oksüdeeritakse (põletatakse) rasvhappeid ja seega tekib süsteemi elutähtsate funktsioonide täitmiseks vajalik energia. Kasutades toidus sisalduvat energiat paremini, aitab see dieedil olevatel inimestel kohaneda toitumise muutustega ja vähendada söögikordade kalorite hulka. Karnitiinipuudusega salenemine ei too oodatud tulemusi, sest see takistab rasvhapete oksüdeerumist. L-karnitiin parandab aeroobset võimekust ja lihaste vastupidavust, vähendab lihaste katabolismi (lagunemist). Selgub siiski, et L-karnitiin ei tööta kõigile, kuid toidulisand ei põhjusta mingeid kõrvaltoimeid.

Inositool, koliin aitavad rasva põletada

Mõlemad ained on letsitiini osa. Koliinil on tugevad emulgeerivad omadused ja see koos inositooliga osaleb rasvade ja kolesterooli muundumises. Need ained pärsivad kolesterooli kogunemist arteriseintesse ja võimaldavad rasvhapete kiiret eemaldamist maksast, hoides ära selle rasvumise.