Kas teil on kõhulahtisus ja kõhupuhitus? Dieet aitab

Kõhutunded, kõhupuhitus, oksendamine ja erineva raskusega kõhulahtisus on linnas ja personali puhvetis söömise sagedane tulemus. Väljas söömine ei aita kõiki - kuidas toime tulla toidumürgitusele viivate levinud sümptomitega?

Kui sageli esinevad sellised maohaigused nagu kõhulahtisus, gaaside teke või isegi oksendamine, tasub minna arsti juurde ja teda uurida. Kui testid ei näita seedetrakti töös kõrvalekaldeid, toiduallergiat ega piimatalumatust, on süüdi toit. Lihtsaim viis oleks loobuda söömisest suvalistes kohtades, sest kõige turvalisem on kodus valmistatud dieet, kuid see pole alati võimalik.

Kõhulahtisus võib põhjustada artriiti ja neeruprobleeme

Kõhulahtisus on keha vägivaldne kaitsereaktsioon soolestikus mürgiste ainete rünnakule. Seisund tekib siis, kui ärritunud soolestik tõmbub kiiremini kokku ja seetõttu toidu liikumine kiiremini. Keha ei suuda toidus sisalduvat vett omastada ja häda on valmis. See suurendab lahtiste või vedelate väljaheidete hulka. Igasugust kõhulahtisust ei tohiks võtta kergekäeliselt, sest see võib põhjustada neeruprobleeme ja artriiti. Kui täiskasvanul on kõhulahtisus kauem kui 48 tundi, pöörduge arsti poole.

Lihtsad ravimid gaaside vastu!

Kas olete kõhulahtisusest väsinud? Vesi, elektrolüüdid või probiootikumid ja dieet aitavad

Kui teie sümptomid koosnevad ainult sagedast lahtisest väljaheitest, piisab soole mikrofloora õige koostise taastamiseks rohkelt vett juua ja võtta elektrolüüte (või probiootikume). Kõhulahtisuse pärssimiseks võite võtta ravimeid, kuid enamasti kaob see iseenesest. Mõned arstid soovitavad paastuda, kuid enamik ütleb, et vaatamata söögiisu puudumisele peaksite sööma. Ideaalis on asjad, mis soolestikust kiiresti vett imavad, näiteks keedetud riis ja porgandisupp. Abiks on dieet, mis sisaldab banaane, hautatud õunu ja kuivikuid või vananenud kuklit. Kindlasti peaksite piirama suhkrut, sööma sageli, kuid väikeste portsjonitena. Kui kõhulahtisusega kaasnevad soolekrambid, võib kasutada näiteks ravimeid, mis vähendavad soolte aktiivsust. Antibiootikume soovitatakse kasutada ainult siis, kui bakterid näitavad, et pärast väljaheidete uurimist on kõhulahtisus testitud.