Füüsiline koormus võib parandada rasedate naiste tuju ja vähendada väsimust

Esmaspäev, 5. august 2013. - Füüsiline koormus võib parandada rasedate naiste tuju ja vähendada väsimust, mida kinnitavad ka Ontario Lääne-Kanada (Kanada) tehtud uuringud.

Selles erialases ajakirjas “Psychology & Health” avaldatud töö väidab, et füüsiline aktiivsus võiks neid aspekte parandada - see on tehtud pärast mõlema parameetri uurimist neljanädalase sekkumisprogrammiga.
Nii on uuringu peamised autorid ja selle Kanada ülikoolikeskuse liikmed, arstid Anca Gaston ja Harry Prapavessis, täheldanud varem mitteaktiivsete rasedate naiste psühholoogilise heaolu paranemist, mis näitab "selgeid tulemusi". Seetõttu soovitavad mõlemad rasedaid naisi "julgustada regulaarselt trenni tegema".
Selles mõttes osutavad teadlased, et kuigi sellised meeleoluhäired nagu sünnitusjärgne depressioon on "laialt tuntud", on selle haiguse ja muude probleemide, näiteks ärevuse ja väsimuse esinemissagedus raseduse ajal suurem kui selle taga. "
Sel moel väidavad nad, et raseduse ajal depressioonist tulenevate võimalike tüsistuste hulka kuuluvad "ebapiisav kehakaalu tõus ja ainete tarvitamine, enneaegne sünnitus, lapse lühike pikkus või imetamiskaotuse vähenemine" ".
Lisaks väidavad Gaston ja Prapavessis, et raseduse ajal depressioonis või ärevuses olevate emade lastel on sünnituse ja noorukieas kortisooli tase kõrgem, millega kaasneb ka asjaolu, et kognitiivsed võimed on halvenenud ja suuremad vaimse arengu häirete oht. "
Lõpuks selgitavad nad, et väsimuse osas põhjustab see "keisrilõike suurenenud riski, unehäireid ja kahjulikku mõju füüsilisele ja vaimsele tervisele". Seetõttu rõhutavad nad raseduse ajal kehalise koormuse olulisust.
Allikas: