Gastroösofageaalne reflukshaigus: mao refluks

Mao refluks (GERD) võib esineda 30–40% elanikkonnast ja 25–30% haigestunutest pöördub seda tüüpi ebamugavustunde korral arsti poole. Mõnikord on gastroösofageaalse refluksi põhjustatud sümptomite parandamiseks vaja ainult harjumusi muuta .

Mis on gastroösofageaalne refluks

Söögitoru sulgurlihase ehk kaitseklapi ülesanne on tavaliselt takistada maosisu tagasivoolu söögitorusse . Seedetrakti refluksi põhjustab söögitoru sulgurlihase - ventiili, mis asub söögitoru ja mao vahel - talitlushäired. See põhjustab happe tagasivoolu, mis läheb maost söögitorusse.

Seedetrakti refluksi sümptomid

On palju sümptomeid, mis võivad näidata gastroösofageaalset refluksi, näiteks kõrvetised, kõrvetised, mis ilmnevad sel ajal, kui inimene lamab, see tunne ilmub rinnaku alla ja suureneb pärast sööki; epigastriline põletus, ilmneb siis, kui mao maomahlad tõusevad söögitoru poole; kähedus, neelamisraskused, kuiv köha või hingamisraskused, sageli öösel, sarnased sümptomitele, mida põevad astmaatilised inimesed; valud, mis võivad esile kutsuda stenokardia.

Kuidas leevendada gastroösofageaalset refluksi

Käsimüügi apteekides müüdavaid ravimeid, mis leevendavad patsiendi kõrvetisi, ei tohiks pikka aega võtta . Antatsiidid neutraliseerivad maos sisalduvat hapet, on soolad (alumiinium, kaltsium, magneesium), mis neutraliseerivad mao sisu kohalikku happesust ja mida võetakse kohe, kui ilmnevad tagasijooksu sümptomid. Alginaadid moodustavad viskoosse geeli, mis kaitseb katet hapete eest. Isegi H2 antihistamiinikumid, histamiini H2 retseptori antagonistid pärsivad maohappe sekretsiooni . Mõnel juhul võib soovitada muid ravimeid, näiteks prootonpumba inhibiitorid, ainult arsti ettekirjutuse alusel. Soovitatav on konsulteerida arstiga.

Seedetrakti refluksi komplikatsioonid

Ülalnimetatud mõõdukatele sümptomitele lisanduvad tüsistused. Tüsistusteks on valu neelamise ajal, kähe hääl, mis muudab kõne raskeks, kuiv köha, retsidiiv, üldine väsimus, vägivaldne maovalu, millega kaasneb oksendamine, kehakaalu langus, aneemia, sülg verega ja veri väljaheites. Kui need sündmused ilmnevad jõhkralt pärast 50. eluaastat, on hädavajalik konsulteerida arstiga. Ravimata gastroösofageaalne refluks (GERD) võib põhjustada söögitoru limaskesta muutust ja põhjustada söögitoru limaskesta muutust, põhjustades söögitorupõletikku ehk söögitoru põletikku. Söögitorupõletik võib olla haavandis tõsine ja keeruline, neelamisraskused, peptiline stenoos (alumise söögitoru ahenemine) ja harvadel juhtudel söögitoruvähk. Nendel juhtudel on meditsiiniline konsultatsioon kiireloomuline.

Vältige gastroösofageaalset refluksi

Mida ma võin süüa, kui mul on tagasijooksutemperatuur

Esiteks on hea süüa aeglaselt, võtta kogu aeg toitu hästi närida, et vältida töökoormust maos. Eelistatavad peaksid olema toidud, mis suurendavad söögitoru sulgurlihase rõhku, et vältida tagasijooksu. Soovitatavad on valgurikkad toidud, näiteks liha, linnuliha (kana, kalkun), kuid vältige alati rasvavaba piimaga nahka, kala, juustu ja madala rasvasisaldusega piimatooteid, vältides liigset rasva.

Enamik rasvaseid toite paneb söögitoru sulgurlihase pinge alla, mis soodustab tagasivoolu. Vältige täispiima, šokolaadi, vürtse, ürte, tsitruselisi, piparmünt, sibulat ja vorste, kuna need on kõrge riskiga toidud. Vältige pikaajalist paastumist, et mitte jätta kõht tühjaks ja olla seejärel happerünnakute suhtes haavatav. Samuti on soovitatav enne magamist oodata vähemalt kaks tundi ja puhata kohe pärast söömist.

Jookide osas ei ole söögi ajal eriti soovitatav juua liiga palju vedelikku; Parem on see teha enne, umbes pool tundi enne sööki. Vältida tuleks karastusjookide kasutamist, kuna need põhjustavad puhitust, mis muudab tagasijooksu halvemaks. Sama alkohoolsete jookide puhul on parem vältida veini, õlut või likööri, kuna need aitavad sulgurlihase vabanemisele, mis süvendab tagasijooksuprobleemi. Veel hullem, kui tarbida tühja kõhuga. Samuti tuleks vältida tee ja kohvi kasutamist, kuna sarnaselt alkohoolsete jookidega soodustavad nad sulgurlihase vabastamist ja ärritavad ka söögitoru limaskesta.

Refluks ja stress

Hea on vältida stressi ja pingeid, kuna need süvendavad tagasijooksu sümptomeid. Spordiga tegelemine aitab leevendada pingeid ja tagab üldise heaolu tunde. Puhta ja rahuliku unega magamine, sügavate hingamisharjutuste tegemine, kuuma vanniga pingete kaotamine on tegevused, mis võivad stressi vähendada.

Refluks ja kehakaalu langus

Kõhu ülekoormus suurendab survet maos ja sellest tulenevalt ka mao ilminguid. Neil, kes kannatavad rasvumise käes, on soovitatav kaalust alla võtta. Teisest küljest suurendavad liiga kitsad riided ja vööd survet kõhule.

Ravimid, mis põhjustavad refluksi

Mõned ravimid võivad põhjustada või süvendada gastroösofageaalse reflukshaiguse sümptomeid, näiteks aspiriin (atsetüülsalitsüülhape) ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA - d). Soovitatav on arstiga rääkida teistest ravimitest, mis võivad olla alternatiiviks, sealhulgas osteoporoosi raviks ette nähtud ravimitest, mida tuleks samuti vältida.

Kuidas magada, kui mul on refluks

Tubakas suurendab mao happesust. Pea tõstmine voodi kõrgusest vähemalt 10 cm aitab vältida mao sisu tagasipöördumist söögitorusse, kuna isegi ettepoole kallutamine võib soodustada tagasivoolu.

GraphicsRF