PHYTOREXIA - kinnisidee olla "sobiv"

Pärast anoreksiat või bigoreksiat muutub fütorexia veel üheks ohtlikuks häireks omaenda keha tajumisel. Kõik sellepärast, et on mood "sobiv", mis muudab võitluse täiusliku keha nimel mõnele inimesele sõltuvuseks. Mis täpselt on fütorexia? Kuidas saate ära tunda, kui keha eest hoolitsemine muutub kinnisideeks? Mis on sellise häire ravi?

Fütorexia (kõnekeeles fitnessomania, fitmaania) on psüühikahäire, mille põhiolemus on liigne hoolitsus figuuri eest, obsessiiv püüdlus olla "heas vormis", see on püüd saavutada ideaalset, sorteeritud keha. Fütoreksia all kannatavad inimesed usuvad, et nende kuju pole täiuslik.

Seetõttu satuvad nad treenimisest sõltuvusse, tänu millele tuleb vabaneda keha defektidest ja saavutada ideaalne näitaja. Kahjuks pole seda tegelikult olemas, seetõttu ei toimu kunagi ka oma keha aktsepteerimist.

Fütoreksiat võib liigitada kehadüsmorfsete häirete (BDD) hulka - psüühikahäirete rühm, mida iseloomustab rahulolematus omaenda keha väljanägemisega, ärevuse tekkimine, mis on seotud veendumusega, et keha näib inetu (kirjeldatud keha defektid on sageli liialdatud probleem) .

Nende hulka kuuluvad muu hulgas anoreksia, buliimia ja bigorexia (liigne tähelepanu lihastele). Fiotorexiat nimetatakse mõned isegi "spordibuliimiaks" (kui näljahädade tagajärjeks on oksendamise esilekutsumise asemel täiendav harjutuste seeria) või "spordianoreksiaks" (kui inimene kinnitab treeningu järele üksnes viisi, kuidas kaloreid põletada ja kaalust alla võtta).

Tasub teada, et fütorexia mõjutab mitte ainult naisi. Ka mehed langevad “vormis olemise” lõksu. Kui härrad on pidevalt pettunud ja pole rahul oma välimusega, räägitakse Adonise kompleksist, mis võib viia ohtliku bigorexiani.

Fütorexia - põhjused

Fütoreksia kaudne põhjus on mood olla "heas vormis", õhuke ja sportlik keha üldlevinud kultus. Meedia, millel on suur mõju avalikule arvamusele ja mis mingil määral kujundab inimese (eriti noorte) käitumist, propageerib iluideaali, mis on peidetud mõiste "sobivus" alla.

Samuti on oluline keskkonna surve, mille kohaselt on ideaalne siluett sama oluline kui karjäär ja veelgi olulisem. Madala enesehinnanguga inimestel võib see põhjustada nende keha aktsepteerimise süvenemist ja selle tajumise häireid.

Need on tavaliselt inimesed, kellel oli lapsepõlves probleeme eakaaslaste grupis toimimisega või kes olid häirinud suhteid sugulastega (nt vanematega). Seda tüüpi noorukite probleemid ei kao alati küpsusega ja võivad viia enesehinnangu languseni.

Kõhnunud mudeli kultuse päevil viis see probleem anoreksia ja buliimiani. Tänapäeval on moes olla "heas vormis", seetõttu kasvab fütorexia probleem.

Fütoreksia - kuidas sümptomeid ära tunda?

Fütorektik on hõivatud püsivate mõtetega oma keha kohta, nii et ta vaatab iga päev peeglisse ja uurib hoolikalt kõiki oma kehaosi, võrreldes neid sageli ideaalsete kehade piltidega (nt fitness-treenerid).

Iga kord märkab ta mõningaid puudusi, mis muudavad silueti täiuslikuks. Ta järeldab, et treenimine on probleemi lahendamiseks moes ja tervisele kasulik. Paraku põhjustab moonutatud mõtlemine pikaajalise treeningu ebaefektiivsust, mis viib:

• treeningu annuse süstemaatiline suurendamine - fütorektilised harjutused muutuvad üha raskemaks, praktiliselt ei lahku spordiklubist;
• spordi harrastamisel pole piiranguid - fütorektik teeb trenni ka siis, kui ta tunneb valu lihastes, kõõlustes ja liigestes ning isegi pärast vigastust, haiguse ajal ja kui keha on treeningrežiimi tõttu lihtsalt kurnatud. Seda seetõttu, et fütorektik ei näe mingit probleemi ja peab ennast tervise näidiseks, ehkki selle vorm pole täiuslik. Spordist sõltuv inimene kogeb vaimset ebamugavust, kui jätab kasvõi ühe harjutuse vahele. Seejärel käitub ta nagu taastusravi inimene - ta muutub teiste inimeste suhtes närviliseks ja ebameeldivaks;
• toiduportsjonide minimeerimine - mood, et olla sobiv, hõlmab ka söömisviisi muutmist paremaks ja tervislikumaks. Kahjuks seisneb fütorektika puhul toitumisharjumuste muutmine peamiselt toidu kalorsuse vähendamises. Kahtlustatakse, et häire võib põhjustada isegi ortoreksia arengut;

Fütorektik, kuna ta pühendab kogu oma vaba aja harjutustele, loobub kohtumistest sõpradega ja tal pole oma pere jaoks aega. Fütoreksia all kannatav inimene on keskendunud ainult iseendale ega oota teiste heakskiitu.

Fütorektik sulgeb end iseenda maailmas, sest ainult tema ise võiks oma keha aktsepteerida. Kahjuks ei juhtu seda kunagi, sest treeningul ei ole subjektiivset psühholoogilist mõju (vaatamata asjakohastele füüsilistele mõjudele), mis võib lõpuks põhjustada depressiivseid häireid.

Tähtis

Fütorexia - kõrvaltoimed

Fütorexia võib põhjustada hormonaalseid häireid, pöördumatuid muutusi osteoartikulaarses süsteemis, libiido langust ja naistel amenorröad.

Fütorexia - ravi

Fütorexia kuulub ärevushäirete rühma ja neid ravitakse antidepressantidega. Kuid mõnikord piisab ainult psühholoogi teraapiast.

Psühhoteraapia eesmärk on leida langenud enesehinnangu põhjus, muuta oma välimuse üle mõtlemist ja seada endale realistlikumad eesmärgid. Kahjuks fütoreksikud ei otsi abi, sest nad ei pea oma spordisõltuvust probleemiks.

Soovitatav artikkel:

Söömishäired - põhjused, sümptomid, tüübid, ravi Loe ka: Rasedus (pregorexia) või anorexia raseduse ajal. Rasedate anoreksia sümptomid Drunkorexia (alkoholorexia) on ohtlik kombinatsioon alkoholi tarbimisest ja alkoholi mittetarbimisest ... ORTHOREXIA - ohtlik haigus, mis tuleneb liigsest tähelepanust dieedile