Alkoholiiha - sümptomid. Kuidas sellega toime tulla?

Alkoholiiha on seisund, kus on äärmiselt tugev soov alkoholi tarvitada. Alkoholi ihaluse sümptomid puudutavad psüühikat, kuid mitte ainult. Samuti on alkoholi ihaluse somaatilised sümptomid. See seisund on ohtlik, sest see võib murda isegi mitu aastat alkoholist hoidumist - õnneks on iha vastu võitlemiseks võimalusi.

Alkoholiiha on seisund, kus inimesel tekib väga tugev, vastupandamatu vajadus alkoholi tarvitamiseks. Inimene, kes seda probleemi kogeb, võib tunda äärmiselt tugevat tungi juua. Alkoholiiha tekkimise ajal võivad patsiendi mõtted keskenduda ainult sellele, kust alkoholi hankida.

Alkoholi iha sümptomid

Alkoholi ihaluse sümptomid mõjutavad nii psüühikat kui ka keha. Alkoholi ihaluse vaimsed sümptomid võivad olla:

• võttes pealetükkivaid mõtteid alkoholi joomise kohta
• ärevus,
• vibu,
• ärrituvus
• keskendumis- ja tähelepanuhäired,
• nõrkus ja energiapuudus
• äärmuslikud meeleolumuutused.

Alkoholiiha avaldub ka somaatiliste probleemide all. Patsientidel võib esineda mitmesuguseid sisemisi ebamugavusi - näiteks võib neil tekkida mittespetsiifiline maos keerdumise tunne. Kui on valdav vajadus alkoholi tarvitada, võib patsiendi südame löögisagedus suureneda ja tal võib märkimisväärselt higistada. Muud probleemid, mis võivad olla seotud alkoholi ihalusega, on unehäired (nt unetus, aga ka õudusunenäod) ja söögiisu vähenemine.

Alkoholi ihaluse põhjused

Alkoholisõltlane ei pruugi isegi teada, et ta ihkab alkoholi. Sellise patsiendi jaoks pole see seisund mõnikord üldse häiriv, sest nälja ilmnemisel sirgub alkohoolik lihtsalt teda leevendava meetme - s.t etanooli poole.

Alkoholiiha on omakorda probleem eelkõige neile, kes püüavad sõltuvusest üle saada ja alkoholist hoiduda. Kõige tugevam iha alkoholi järele tekib algperioodil pärast joomise lõpetamist. Aja jooksul selle esinemissagedus ja iha sümptomite intensiivsus vähenevad, kuid tegelikult võivad iha episoodid ilmneda isegi inimesel, kes pole mitu aastat puudutanud tilka etanooli.

Alkoholi ihaluse episoodi võivad vallandada välised ja sisemised tegurid. Esimesed hõlmavad erinevaid olukordi, mis on (või on olnud) seotud etanooli joomisega.Nälg võib tekkida alkohoolikul, kui ta läheb mööda baarist, kus ta on varem palju käinud. Probleem võib tekkida ka siis, kui patsient kohtub alkoholi tarvitavate inimestega või isegi olukorras, kus ta näeb klaasi, kus talle meeldis varem jooke valmistada.

Sisemised tegurid, mis võivad põhjustada alkoholiisu, on need olukorrad, mille puhtteoreetiliselt saaks lahendada etanooli tarbimisega. Näiteks võib patsient hakata tundma nälga, kui ta on äärmiselt kurb - teoreetiliselt võib talle tunduda, et tema kurbuste "joomine" aitab neid ära hoida. See on sarnane olukorras, kus alkohoolik tunneb hirmu või piinlikkust - sellistel hetkedel võib tekkida ka alkoholiisu, mis viitab sellele, et etanooli tarbimine võimaldab probleemid mõneks ajaks unustada.

Tähtis

Kuidas võidelda alkoholiiha järele?

Alkoholihimu kipub aja jooksul vaibuma - kuid mida peaks tegema seda probleemi kogev patsient, kes on alkoholismi vastu võitlemise algstaadiumis? Nii nagu iha sümptomid on erinevad, on ka selle vaevaga toimetuleku viisid erinevad. Tuleb meeles pidada, et alkoholist sõltuval inimesel on iga selle aine isegi üksiktoitmine seotud tagasilanguse riskiga. Sellepärast peate lihtsalt võitlema alkoholiiha.

Põhiline viis iha sageduse vähendamiseks on vältida olukordi, mis võivad seda esile kutsuda. Patsient võib vältida kohti, kus ta on varem sageli alkoholi tarvitanud - kuid mõnikord ei saa seda näiteks teha, sest tuttav baar asub otse töökoha kõrval. Sellises olukorras peaks patsient suunama oma mõtted ja suunama need teemadele, mis on täiesti erinevad kui alkoholi joomine.

Iha sümptomite leevendamisel võib abi olla ka kallimaga toimuvast rääkimisest, mis juhtub - lähedaste toetus võib olla hindamatu roll võitlemaks vastupandamatu joogitungiga. Pealetükkivatest mõtetest ülesaamiseks ja nendega toimetuleku õppimiseks võite kasutada ka psühhoterapeutide abi.

Soovitatav artikkel: