13-aastase tüdruku salenemisgraafik

Olen 13-aastane, 165 cm pikk ja kaalun 56 kilogrammi. Ma armastan magusat süüa, pole kunagi ühtegi päeva, kui ma neid ei sööks. Minu ajakavas pole spordist puudust, mulle meeldib jooksmine, rattasõit, rulluisutamine ja tantsimine. Kahjuks olen hoolimata sellest, et sporti teen, kaalus pidevalt juurde ja ma vihkan oma keha üha enam. Mul on häbi minna bikiinidega randa või basseini. Minu suurimad probleemid on reied ja kõht. Ma vihkan peeglisse vaadata, soovin, et saaksin olla sama sale kui Martina Stoessel. Mul on palju komplekse ja ma olen väga erinev oma eakaaslastest. Tahaksin luua oma iganädalase toitumiskava, mis aitaks vabaneda tarbetutest kilogrammidest. Ta palub sind, kas aitad mind, sest ma ei saa enam hakkama? Mul on endal häbi.

Aśka, sa ei tea isegi, kui paljudel sinu vanustel tüdrukutel on täpselt sama probleem. Halvim on selle juures see, et te lõpetate üksteisele meeldimise. Kuidas soovite aidata kedagi, kes teile ei meeldi? Teie kehakaal kasvu jaoks on korras ja ma ei tunneks end endaga õigesti, kui ma "laseksin" teil kaalust alla võtta.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Katarzyna Pryzmont - dietoloog, psühho-dietoloog, ATP toitumisbüroo omanik. Ta on spetsialiseerunud täiskasvanute kehakaalu langetamisele, viib teiste seas läbi töötubasid ja loenguid motivatsioonist toitumisharjumuste muutmisel. "Kuidas tulla toime kiusatustega kaalu langetamisel". Rohkem aadressil