Intiimne naiselik hügieen

• Naised peaksid oma intiimhügieenile pühendama erilise hetke.
• Naiste suguelundite piirkond on habras kehaosa ja nõuab seetõttu kogu vajalikku tähelepanu.
• Siin on loetelu soovitustest õige intiimhügieeni kohta.

Üldised soovitused

• Enne anogenitaalpiirkonna puudutamist või hügieeni läbiviimist peske käsi seebiga.
• Vältige otsest kontakti avalike tualettruumidega. Kasutage puhastuslappe või asetage mõni tualettpaberitükk tualeti servale.
• Proovige puhastada eestpoolt, et vältida tupefloora saastumist mikroobidega päraku piirkonnas.
• Pärast vannitoa kasutamist peske käsi.
• Kui raseerite tavaliselt oma suguelundite piirkonda, on soovitatav enne ja pärast raseerimist desinfitseerida see spetsiaalse tootega.

Riietusega seotud soovitused

• Liiga kitsaste pükste või sukkpükste kandmine võib põhjustada:
  • Higi, mis põhjustab samal ajal mikroobide paljunemist.
  • Naha hõõrdumisest rõivaga põhjustatud väike trauma.
  .
• Soovitatav on kasutada intiimseid puuvillaseid rõivaid, kuna need on imavamad ja pehmemad kui sünteetilisest materjalist intiimsed rõivad.
• Vältige aluspesu kokkupuudet saastunud pinnaga. Hoidke oma isiklikke riideid puhtas kohas.

Menstruatsiooni ajal intiimhügieeni soovitused

• Menstruatsiooni ajal on vaja läbi viia palju hoolikam intiimhügieen.
• Hügieenisidemeid on vaja vahetada iga 6 tunni järel (maksimaalselt).
• Soovitav on teha põhjalik intiimpuhastus kaks korda päevas.
• Samuti on soovitatav hoiduda seksuaalvahekorrast.

Soovitatavad tooted

• ÄRGE kasutage tavalisi vannigeele, kuna need võivad ärritada suguelundite piirkonda.
• Mõned naiselikuks intiimhügieeniks soovitatavad tooted on neutraalse PH-ga geelid või muud spetsiaalsed tooted (kreem, õli).