- Kõrvetiste sümptomid võivad kujutada tõelist ebamugavust mõjutatud inimeste igapäevaelus.
- Siin on mõned näpunäited, mis võivad nende sümptomite all kannatavatele inimestele suureks abiks olla:
Toit
- Söö aeglaselt Võtke aega, et toitu hästi närida.
- Hoidke ülakeha magades veidi kõrgel. Selle saavutamiseks võite kasutada mitut padja.
- Ärge kallutage keha ettepoole.
- Einestage kaks või kolm tundi enne magamaminekut.
- Ärge sööge söögi ajal suures koguses toitu.
- Vältige vürtsikaid roogasid.
Vältige liiga tihedate riiete kandmist
Vältige liiga pingulisi rõivaid, näiteks vööd.
Alkohoolsed joogid, kohv ja tubakas
- Vältige alkohoolseid jooke, tubakat, kohvi ja ka puuviljamahla.
- Alkohol suurendab maomahla tootmist ja suurendab seetõttu ka maosisu happesust.
Ole ettevaatlik teatud ravimite tarbimisel
Olge põletikuvastaste ravimitega ettevaatlik, kuna need võivad põhjustada kõrvetised.
Vältige ülekaalu
Ülekaal on tegur, mis soodustab kõrvetised.
Vältige pingeid ja stressi
- Närvilisus ja stress on kaks kõrvetiste ilmnemist soodustavat tegurit.
- Arst võib soovitada erinevaid antatsiidseid ravimeid. Mõnda neist ravimitest saab osta ilma retseptita.
- Antatsiidid või anti-H2 ravimid võivad rahustada aeg-ajalt tekkivat kõrvetist.
---ile-kalorii-ma-ten-woski-deser.jpg)
