Kui tihti ja kui palju peaksite urineerima?

Juba mõnda aega jooksen palju tualetti urineerima, vahel väga väikest kogust. Ma arvan, et ma pole rohkem joonud ja mul pole ka põletikku (uriinianalüüsist ei tule mul midagi välja ja midagi ebanormaalset ei tulnud välja). Kui tihti ja kui palju peaksite korralikult urineerima?

Füsioloogiliselt peaks inimene iga 3 tunni tagant (4–6 korda päevas) urineerima umbes 350–400 ml uriini, eeldades, et ta joob päevas õiges koguses vedelikke. Vedelikuvajadus on umbes 2 liitrit päevas, kuid see pole kõigile sama. See sõltub peamiselt kehaehitusest ja elustiilist (kehalise tegevuse tüüp ja suurus). Samuti tuleks meeles pidada, et teatud ainete võtmine suurendab paljudel inimestel tühjendamise sagedust. Need sisaldavad kohv, alkohol või vürtsikad vürtsid.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Agata Szczepaniak

Urogünekoloogiline füsioterapeut. Jagelloonia ülikooli Collegium Medicumi lõpetaja on spetsialiseerunud naiste füsioteraapiale. Ta kasutab vaagnapõhja teraapiat. Ta vastab küsimustele kuseteede / väljaheidete kusepidamatuse, elundite depressiooni / prolapsi, valulike perioodide / ovulatsiooni / vahekorra ja muu kohta.

Ta viib läbi valuravi raseduse ajal, taastusravi enne ja pärast günekoloogilisi / uroloogilisi operatsioone.

Ta juhib nii REHAFIXi kontorit (www.rehafix.com.pl) kui ka tunde rasedatele ja lastega emadele. See viib ellu programmi Attractive Mama TM (Attractive Mama TM).