Mul on veidi kõrgenenud veresuhkur (tühja kõhu glükoos 104), kõrgenenud kolesterool (LDL 172, HDL 65), podagra sümptomid (kusihape 6.1) Mida peaksin sööma?
Dieedi kehtestamiseks ja selle nõuetekohaseks tasakaalustamiseks peaksin teadma, milline on teie elustiil, kui palju te kaalute, kas teil on muid haigusi ja kuidas olete seni söönud. Milliseid ravimeid te võtate? Näib, et teie puhul oleks soovitatav dieet, mis põhineb madala ja keskmise glükeemilise indeksiga toitudel, välja arvatud tooted, mis aitaksid suurendada kusihappe taset veres. Koos dieediga peaksite kasutama sobivat treeningravi, et säilitada liigeste vormisolek ja liikuvus ning alandada kolesterooli ja suhkru tase normaalseks.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Iza Czajka
Raamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.
