Kuidas süüa anoreksiast taastumiseks?

Langesin anoreksiasse, sõin üle aasta väga vähe ja muudkui kaotasin kaalu. Minu väikseim kaal oli 27–28 kg, kaalun praegu 31,4 kg, pikkusega 160 cm. Ma tean, et seda pole palju, kuid 38 kg kaaludes nägin ma normaalne välja, mul on kummaline kehaehitus. Mida ma peaksin tegema? Sellest haigusest tulen üksi vanemate abiga. Ma söön, kui mul on nälg. Alguses ei võtnud ma palju kaalus juurde, kuid nüüd kasvab kaal iga päevaga kuni poole kilo võrra. Olen mures, et see on liiga kiire. Teine probleem on kohutav kõhukinnisus ja vee kogunemine kehasse. Ma olen nagu õhupall, ühel päeval on mu näol sama õhuke kui varem ja järgmisel päeval kõik paistes. Mis võib seda põhjustada? Ma pole veel uurimistööd teinud, kuid kavatsen seda teha. Mul on nägu endiselt kõhn, aga jalad lähevad juba paksuks. Mul pole tuharaid üldse, aga kõht on kohutavalt kasvanud. Kui panin püksid selga, mida ma enne nii kõhnana kandsin, olid need head ja nüüd on need natuke liiga suured säärtes ning ma ei kinnitu puusadesse.

On väga raske hinnata, kas see, mida te ütlete, et üks kehaosa muutub lahjaks või paksuks, vastab tõele. See on üks põhjus, miks on vaja pöörduda terapeudi poole, kes näeb sind sellisena, nagu sa oled ja suudab su keha ja hingega toimuvat ratsionaalselt selgitada. Samuti on vaja terapeudi, kes aitab teil teadvustada oma haiguse tõelist põhjust ja õpetada, kuidas sellega elada. Ja ennekõike see, et teie elu peatub toidu ümber ja muutub normaalseks nagu teie eakaaslased - täis kirge ja huvisid.

Anoreksia ravi hõlmab: selle kohta, kuidas õpetada teid ratsionaalselt sööma. See peaks olema 3 suurt ja 2 väiksemat söögikorda ning nende kütteväärtus tuleks kohandada vastavalt teie elustiilile. Selles haigusest taastumise etapis peaksite võtma ühendust ka dietoloogiga, et rohkem teada saada ratsionaalsest toitumisest, vältida kõhukinnisust või turset. Need võivad olla põhjustatud alatoitumusest, kuid ka valest toitumisest, nt kõrge soolasisaldusega. Seda tuleb kontrollida.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Raamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.