Kuidas ma saan toime tulla ahistamise ja halbade mõtetega?

Algklasside 4. klassi algusest kuni keskkooli 1. klassi keskpaigani vihkas mind terve klass. Irvitas, mis riided mul on, mida ütlesin, mida tegin ja mõnikord põhjuseta, ilmselt oma lõbuks. Ma ei tahtnud kooli minna. Sisse astudes mõtlesin juba sealt ära saada, sest teadsin, et see hakkab algama. Mul polnud ka kodus rahu. Mitu korda päevas sain suhtlusvõrgustikul selliseid sõnumeid nagu "Sa pole keegi ... üldiselt kõik need ja kõik on parem kui sina", "Mul on su emast kahju, et ta su sünnitas, ma kahetsen nüüd ilmselt ...". Keskkooli teisest kursusest alates hakkas kõik paika loksuma. Kolmandas klassis hakkasin ennast näljutama, vihkasin oma keha, ei suutnud ennast vaadata. Mul on peaaegu näljastreik väljas, käin gümnaasiumi 1. klassis, kuid mõnikord tuleb see tagasi. Ka 3. klassis hakkasin ennast lõikama. Mind hakati kontrollima, intervjueerisin kooliõpetajat, keda armastan, ja käin siiani tema juures. See oli parem, kuid nüüd on see jälle tagasi. Nälg, lõigatud, enesetapumõtted ilmusid, mulle on jäänud mulje, et ma pole tarbetu, kõigil on minust kõrini, kõik räägivad oma selja taga, nad lihtsalt ootavad, kuni ma siit ilmast igaveseks kaoks ja see oleks hea mõte, anna neile lihtsalt puhkust, jäta igavesti. Mul pole enam jõudu nende mõtetega võidelda, ma ei saa enam hakkama, teesklen pidevalt, et see on suurepärane. Eile oli mul randmel suur lõige, mind kallistati vastu seina ja ma ei pidanud seda vastu. Ma tahan nädala pärast minna oma noorema keskkooli õpetaja juurde ja talle kõik ära rääkida. Mulle meeldib temaga väga rääkida, kuid kardan, et mu ema saab kõik teada, nagu vanasti oli (ta sai teada ainult paastust). Ma läksin psühholoogi juurde, kuid lahkusin, sest ta ei meeldinud mulle ja see ei aidanud mind. Kui aga läheksin koolinõuniku juurde, ei saaks ma seda talle öelda. Ma tean seda, sest olin juba mõned päevad tagasi ja kanatasin välja. Palun aidake. Mida ma peaksin selle kõigega tegema?

Kirjutatu põhjal sain aru, et mõni aasta tagasi kogesite eakaaslaste psühholoogilist väärkohtlemist. Keskkool on puberteedi algus, paljudel inimestel on sel perioodil käitumishäired ja mõnikord öeldakse, et gümnaasium on põhjusel "džungel". Selle aja jooksul hakkavad inimesed erinema, nad on kriitilised, sallimatud, isegi julmad. Nad muudavad oma välimust, eelistusi, käitumist, neil on oma moraalikoodeks, mis võib vastuvõetud standarditest erineda. Ma arvan, et kogesid siis sellist olukorda. See oli teie jaoks väga raske aasta ja teie kogetud stress pidi olema palju suurem kui teie võime sellega silmitsi seista. Selline olukord on objektiivselt väga raske, ka täiskasvanu jaoks, see ületab sageli meie ellujäämisvõimalusi ja eriti keeruline on tundlikule kolmeteistaastasele tüdrukule.

Ma imetlen teid, et te siis sellega tegelesite, ja huvitav, mis aitas teil siis kõik need raskused üle elada ja kuidas saate seda nüüd uuesti kasutada. See, mis juhtus, oli nii intensiivne, et tõenäoliselt mõjutab see teie enesetunnet praegu, seda, kuidas mõtlete endast ja mis teiega toimub. Sümptomid, millest te kirjutate - kuna need on ilmselt minevikus tekkinud liigse stressi sümptomid - on nüüd ka nii intensiivsed, sest te küpsete alles ja see on aeg, mil oleme väga tundlikud ümbritseva, meiega toimuva suhtes. ja kõik, mida kogeme, on intensiivsem kui täiskasvanueas. See peaks kõik vaigistama, olema tulevikus lihtsam.

Sa küsid minult: mida teha? Olete juba astunud esimese sammu, minnes tõestatud ja sõbraliku pedagoogi juurde, ja jätkake seda kindlasti. Olen kindel, et kogetu jagamine toob tulemusi. Nüüd on oluline kaasata teid täiskasvanuid teid aitama. Siinkohal tahaksin veel kord rõhutada, et see on väga hea, küps ja tark samm. Te ei kirjuta oma vanematest palju, tasub neid kaasata, et nad saaksid olla teie liitlased eluprobleemidega toimetulemisel ja aitaksid teil leida õige spetsialisti abi. Meie, täiskasvanud, vastutame nüüd piisava abi pakkumise eest. Kui psühholoog, kellega te töötasite, teile ei sobinud, tasub otsida mõni teine ​​psühholoog või psühhiaater (laste ja noorukite spetsialist). Pidage meeles, et peate andma talle võimaluse ja natuke aega, selle tagajärjed nõuavad vähemalt paar kohtumist. Teie kiri näitab, et olete särav, läbinägelik, küps inimene, kes on teadlik sellest, mida läbi elate, jagate seda ja kasutate ära ümbritsevate sõbralike inimeste spetsialisti abi ja tuge. Ma tean, et tuleb halvemaid ja paremaid päevi ning muutused ei tule kergelt ega kiiresti, kuid usun, et teie pühendumus ennast aidata ja teiste kaasamine tasub end ära.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Psühholoog, isikliku arengu koolitaja.

20 aastat on ta töötanud teismeliste, noorte täiskasvanute ja nende hooldajatega. Toetab inimesi, kellel on kooli- ja suhteraskusi, noorukiea häireid ning teismelisi vanemaid www.centrum-busola.pl