Kuidas alandada kehakaalu alatalitlust kilpnäärme alatalitluse ja türeoidiidi korral?

Kannatan kilpnäärme alatalitluse, kilpnäärmepõletiku all, võtan Letrox 100 üks kord päevas, kuid olen kaalus juurde võtnud. Tahaksin kaalust alla võtta - palun aidake. Äkki mõni dieet?

Kilpnäärme alatalitluse korral pole spetsiaalset dieeti, mis raviks ja langetaks kaalu. Peaksite analüüsima oma praegust dieeti, kontrollima, kus te vigu teete (nt sööte liiga vähe toite, nende makrotoitainete suhe on vale, nad on liiga kalorikad, sööte liiga palju maiustusi ja liigute vähe). Järgmine samm on kehakoostise hindamine skaalal ja alles seejärel dieedi ja treeningprogrammi koostamine. Kahjuks ei saa seda teha distantsilt, seega tasub külastada dietoloogide kabinetti ja käskida tal teie eest hoolitseda. Samuti soovitaksin kontrollida toidutalumatust ja jätta toidust välja need tooted, mis põhjustavad toidu ülitundlikkust. Kilpnäärmepõletiku korral tasub see mitu kuud dieedist välja jätta. Mõju avaldub saleda figuuri ja heaolu näol.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Raamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.