Mul on kohutav soov enne magamaminekut puuvilju süüa. Mis puuvilju on siis kõige parem süüa, et mitte kaalus juurde võtta?
Parim on mitte süüa puuvilju õhtul. Kui teil on aga nende järele vastupandamatu soov, on kõige parem valida need, kellel on madal GI. Vältige keskmise kuni kõrge geograafilise tähisega puuvilju, konserveeritud puuvilju, kuivatatud puuvilju ja suhkrustatud puuvilju. Madala geograafilise tähisega puuviljad on näiteks pomelod, greibid, avokaadod, aprikoosid, sõstrad ja marjad, näiteks mustikad, vaarikad, maasikad.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Agnieszka Ślusarska4LINE toitumiskliiniku omanik, dr A. Sankowski plastilise kirurgia kliiniku peadieetoloog, tel: 502 501 596, www.4line.pl
