Ingver: omadused ja kasu tervisele

Idamaist päritolu kasutatakse ingverit toidu valmistamisel ning looduslike ja afrodisiaakumide parandamise vahendina tänu selle kasulikele ja raviomadustele.

Ingveri eelised

Euroopasse saabus ta Aasiast, kus seda on sajandeid laialt kasutatud vürtsina. Ingverit tunnustatakse ka mitmesuguste tervendavate ja kaalulangetavate omaduste poolest. Näiteks värskendab see keha ja stimuleerib immuunsussüsteemi; see on antibakteriaalne, allergiavastane ja palavikuvastane (see tähendab, et see on võimeline võitlema palavikuga); See piirab isegi iivelduse ja oksendamise tunnet rasedatel. Seedimise osas mängib see olulist rolli sapi sekretsioonides ja põletikuliste sümptomite, näiteks reuma vähendamisel, samuti vähendab see veresuhkru ja kolesterooli taset.

Kuidas ingverit juua või süüa

Võite tarbida värsket või pulbristatud ingverit, näiteks taimeteed, taimeteed või tinktuuri. Selle tervendavatest omadustest maksimaalse kasu saamiseks võib võtta iga päev vähemalt 500 mg.

Ingveri kalorid

Iga 100 grammi ingveri energiasisaldus on 80 kalorit.


Binh Thanh Bui