Hirm esinemise ees

Kuidas saab stressist lahti? Olen 15-aastane ja oktoobri alguses on mul oluline esinemine, ka välismaal! Enne esinemist rahunen alati maha ... Ütlen endale, et kõik saab olema TORE, ja lavale minnes saan "halvatud" ... hakkan kogelema, unustan laulusõnad ja mul on suur lavanõrmus! Ma ei tea, kuidas sellega toime tulla ...

Ola!
Kõigepealt tasub kaaluda, kas laval esinemine on see, mida soovite ja soovite teha, või on see teie enda isiklik valik. Kui jah, siis minu teada on mingisugune stress sellises olukorras vältimatu. On oluline, et sellega seotud pingel oleks mobiliseeriv mõju ja see soodustaks selles etapis toimuva paremat esitamist. Nagu ma aru saan, pole endale ütlemine, et kõik saab suurepäraseks, teie jaoks parim viis. Miks mitte proovida endalt näiteks küsida: "Näeme, kuidas seekord välja tuleb?" Kui proovite erinevaid viise, on tõenäoline, et töötate aja jooksul välja midagi enda jaoks parimat. Lavalt saate nõu küsida ka professionaalsetelt inimestelt. Nad on kogenud lavanõrmega toimetulekut ja on kindlasti tuttavad mitmel erineval viisil.
parimate soovidega
Józef Sawicki

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Paljude aastate psühhoterapeutilise kogemusega individuaalse teraapia spetsialist. Kliinilises töös tegeleb ta psühhootiliste patsientidega. Huvi ida filosoofia vastu. Rohkem aadressil www.firma-jaz.pl.