Jalgade liigne higistamine talvel. Tõhusad abinõud jalgade higistamiseks

Jalgade liigne higistamine talvel on probleem mitte ainult esteetilistel põhjustel, vaid ka tervislikel põhjustel - soor ja mükoos arenevad higistel jalgadel kiiresti. Kuidas tõhusalt vältida jalgade liigset higistamist ja talvel jalgade eest hoolitsemist?

Talvel kõrgete saabaste, paksude sukkpükste ja sokkide kandmine põhjustab jalgade liigset higistamist. Tulemuseks pole mitte ainult halb lõhn, vaid ka seenhaigused. Kui jääte tööl talvesaabastesse, lasete jalad liigniiskuse käes. Mõne tunni pärast on see lõtv ja leotatud ning seetõttu vastuvõtlikum jalgsi või rästaga nakatumisele. Selline nakkus on eriti ohtlik diabeedi, hüpertüreoidismi, vereringehäirete ja immunosupressiooniga inimestele. Lisaks tekib nahal olevate bakterite mõjul talumatu lõhn. Kuidas tulla toime sportlase jala ja lõhnaga?

Kuule jalgade liigsest higistamisest talvel. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.

Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab -videot

Jalgade liigse higistamise viisid talvel

• Peske iga päev jalgu leiges vees (kõrge temperatuur ergutab higinäärmeid tööle), kuivatage põhjalikult (eriti varvaste vahel) ja määrige higistamisvastaste preparaatidega (kreemid, geelid, jalapulbrid või kosmeetiline talk). Jalgade pesemisel lisage vette spetsiaalset vannisoola, millel on desinfitseerivad omadused.
• Kui lähete basseini või jõusaali, määrige kreeme jalgade ja küünte seenhaiguste vältimiseks ning koju tulles peske ja kuivatage jalad põhjalikult.
• Jalgade värske ja lõhnatu hoidmiseks peske või pühkige jalgu sageli niiske salvrätikuga (nt tööl), vahetage regulaarselt puuvillaseid sokke, kasutage antibakteriaalseid deodorante ja antibakteriaalseid sisetalle. Samuti tasub osta deodorant, mida pihustatakse kingade siseküljele. Tänu sellistele lihtsatele ravimeetoditele kaitsete end mükoosi eest - nahahaigus, mille tekkimisel on vaja pikka ravi.
• Õhutage jalgu igal võimalusel. Pärast jalgade pesemist pange jalga plätud või õhukesed puuvillased sokid. Looge jalgade higistamiseks võimalikult vähe kordi. Jalad on looduslik termomeeter, nii et nende ülekuumenemine mõjutab kogu keha negatiivselt.

Kuidas ravida liigse higistamise tagajärjel tekkinud jalajooksu?

Väiksemate muudatustega võite kasutada vahukreemi (nt Allpresan 7), salve või geele (nt Clotrimasool, Daktarin, Micetal ja Lamisilatt) ja vedelikke (nt Lamisil, Daktarin).

Pidage meeles, et mükoosi seostatakse sageli paljude immuunsüsteemi haigustega. Haiguse areng võib põhjustada tõsiseid tagajärgi, seetõttu on parem mitte viivitada arsti külastamisega.

Enamikku preparaate kasutatakse 2-4 nädalat. Kui muutused on suuremad, peate pöörduma arsti poole, kes määrab sobiva ravimi. Pärast taastumist puhastage kõik pediküüri tööriistad, visake vanad käsnad, pimsskivid, vannitoa matid jne.

Kasutage vanni, mis vähendab higistamist

Pärast koju naasmist leotage oma jalgu spetsiaalse jalgade soola, salvei ja nõgese infusiooni või lavendli, rosmariini, tüümiani või paju koore lisamisega. Selline vann aitab mitte ainult jalgu desinfitseerida, vaid on ka väga meeldiv, lõõgastav ja lõhnav.

Kuidas talvel oma jalgade eest hoolitseda?

Jalad, mis on rasketesse saabastesse kinni jäänud ja õhust ilma, tunnevad end halvasti. Kontsad, jala ja varba välisservad kaetakse tundetu epidermisega kiiremini kui suvel. Talvise hoolduse aluseks peab seega olema igapäevane vann ja paksu naha eemaldamine.

• Pärast iga pesemist kuivatage jalad põhjalikult ja kandke higistamist normaliseerivat kreemi.
• Kreemi sisse hõõrudes ärge unustage ka massaaži, tänu millele tunnevad jalad end kergemini ja kergemini.
• Kui jalgade nahk on kuiv, niisutage seda. Muidu on sügelus ja pagan. Soojad sukkpüksid, sokid ja paksud kingad süvendavad sümptomeid. Kui nahk ei saa õiget kogust toitaineid, hakkab see pragunema (eriti kannadel), mis pole mitte ainult valus, vaid hõlbustab ka bakterite tungimist organismi.
• Tehke pediküüri vähemalt iga 14 päeva tagant.
• Kui jalatald on kaetud kallustega (suur, ketendunud naha kasv, mis moodustub varvaste aluspinnale), mida nimetatakse ka põiki- või plantaarjäljenditeks, võite talvel kogeda tõelist ängi. Kui te ei aseta painduva tallaga jalanõusid ja te ei too nahale nahka nahaõhku (st te ei vabane neist), tekib põletik. Siis saab iga samm olema nagu jalutuskäik purustatud klaasil. Paraku toob kõva naha lõikamine nugadega ainult ajutist kergendust. Ravi seisneb jalavõlvi langetamises - ortopeed valib sobiva sisetalla. Pehmete geel- või käsnapadjandite kandmine on kergendus. Saate neid osta apteekides või ortopeediliste jalatsite kauplustes - need maksavad 20–30 Poola zlotti.
• Põletavad jalad, näiteks jahutavad kreemid, värskendavad deodorandid, pulbrid, nahast kingad, puuvillased sukkpüksid ja sokid, millel on ainult väike elastsete kiudude segu.

Soovitatav artikkel:

Kingade sisestused. Milliseid ortopeedilisi sisetaldu osta?

igakuine "Zdrowie"