Toidulisandite negatiivsed mõjud

Milline on valgu ja süsivesikute sisaldavate toidulisandite, kreatiini ja hmb mõju maole, maksale, kõhunäärmele, neerudele?

Tere
Hea küsimus, kuid kahjuks pole vastust, sest selles osas pole toitaineid testitud. Spetsiaalses ajakirjanduses on avaldatud teaduslikke aruandeid toitainete, steroidide ja muude hormoonide saastumise kohta efedriiniga. See kehtib välismaalt Interneti kaudu imporditud preparaatide kohta. Spetsialistid hoiatavad siiski proteiinilisandite eest, mis liigsel söömisel koormavad neerusid palju. Teisi toidulisandeid, nagu HMB või kreatiin, tuleks kasutada vastavalt tootja soovitustele ja ainult vastavas treeningtsüklis. Haigete neerude ja seedetraktiga inimesed ei tohi kasutada toidulisandeid. Neid ei soovitata ka teismelistele, rasedatele ja imetavatele naistele.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Raamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.