Mulle on jäänud mulje, et keegi ei mõista mind. Kardan, et kõik naeravad minu üle. Ma käin suurepärases keskkoolis ja kõik on minust targemad, lisaks veel inglise keeles. Tunnen end täiesti lootusetuna ja tunnen, et keegi ei hooli minust. Nooremas keskkoolis nägin helget tulevikku. Midagi sellist ei juhtunud, tunnen end täiesti ülekoormatuna. Ma nutan öösel, et ema sellest ei teaks, sest ma ei taha, et tal oleks minust kahju. Püüan need negatiivsed tunded ise maha suruda, kuid need tulevad pidevalt tagasi.
Noh, teid ei rahusta asjaolu, et need on selles kaalutluste ja tunnete vanuses üsna tavalised, iseloomulikud kiirele küpsemisele. Keskkooli aeg on iseenda otsimise aeg, vastused kõige olulisematele küsimustele, mis seejärel muutuvad ülimalt oluliseks. Kes ma olen, milline ma olen, millised on minu eelised ja puudused, mida ma tahan oma elus teha, mis on minu kutsumus, milline on minu väärtushierarhia. Ja nii edasi. See on ka kuum hetk, kui otsin oma kohta rühmas, uurin, kui palju ma suudan teha, kuidas mu võimed teistega võrreldes välja näevad. Kahjuks ei osutu need võrdlused mõnikord eriti sensatsiooniliseks ning suure ambitsioonide ja kriitika (mis selles vanuses muutub isegi äärmuslikuks) korral võite hakata oma meeleolu järk-järgult langetama. Mida teha? Saate teha palju - võib-olla alustades mõnest sisukast lugemisest, tugevdades, julgustades, esitades sisukaid küsimusi - võib noortele midagi leida, kuid see ei pea olema. Minge heasse suurde raamatupoodi ja pidage seal pikki uurimisi. Valige midagi harjutuste, tehtavate kogemuste jms abil. Te ei saa lugemist lõpetada lihtsalt sellepärast, et see oleks nagu kokaraamatu lugemine - te ei saa midagi süüa, kui te ei jõua praktiliselt selleni. Edasi või samaaegselt võite minna psühholoogi juurde, et koostada järgmiste kuude tegevuskava. Mida teha, et sellega toime tulla, milliseid meetodeid kasutada, mis oleks kõige olulisem eesmärk? Need on kõige olulisemad küsimused. Halvim asi oma olukorras on see, kui jätad midagi tegemata ning langed jätkuvalt kurbuse ja heidutuse alla. Teine punkt on see, et võite olla lihtsalt füüsiliselt väsinud, mis on ka teie meeleolu pärssiv võimalus. Mõlemal juhul, kui te ei hakka midagi muutma, halveneb teie seisund - ärge andke alla. Ära lase end juhtida, vaid võta enda üle kontrolli. Tervitades Tatiana Ostaszewska-Mosak
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Tatiana Ostaszewska-MosakTa on kliiniline tervisepsühholoog.
Ta on lõpetanud Varssavi ülikooli psühholoogiateaduskonna.
Teda on alati eriti huvitanud stress ja selle mõju inimese toimimisele.
Ta kasutab oma teadmisi ja kogemusi aadressil psycholog.com.pl ja Fertimedica viljakuskeskuses.
Ta lõpetas integreeriva meditsiini kursuse maailmakuulsa professori Emma Gonikmani juures.
