Mõned posturaalsed defektid - näiteks puusaliigese düsplaasia - on kaasasündinud, kuid paljud on tingitud vanemate hooletusest. Kas teate, mida peate tegema, et vältida kehahoiakute tekkimist, nagu lapsed jalad, rahhiit või nihestunud puusa lapsel?
Lapse suureks saades võivad deformeerunud luud ja liigesed põhjustada kiiresti arenevat degeneratiivset haigust. Nad avaldavad survet erinevatele organitele, mis võib põhjustada südame-veresoonkonna ja hingamispuudulikkust, naistel - probleeme raseduse ja terve lapse sünnitamisega. Mõned poosidefektid on kaasasündinud. Kuid paljud neist on vanemate hooletuse tagajärg. Ärgem tehkem seda lastele.
Posturaalsed defektid - puusaliigese nihestus ja düsplaasia
Vastsündinud last vaatab neonatoloog läbi, et kontrollida, kas puusaliigesed töötavad korralikult. Kahjuks ei piisa sellisest rutiinsest kontrollist alati. Kõige usaldusväärsem viis liigese nihestuse või selle alaarengu (st düsplaasia) tuvastamiseks on ultraheli.
$config[ads_text1] not found
- Nihestus. See on reieluu pea langus atsetabulist. See võib olla kaasasündinud, kuid see võib juhtuda ka siis, kui näiteks arst jätab lapse sünnituse ajal peale võtmata või kui ema seda õigesti ei muuda. Ravi seisneb liigese seadmises, lastearsti soovitatud regulaarsetes harjutustes ja nn laiad mähkmed (mähkmete panemine nii, et jalad oleksid üksteisest laiad).
- Düsplaasia. See tähistab sünnidefekti, mis on puusaliigese alaareng ja on sageli nikastuste põhjus. Kui taastusravi ei aita, otsustavad arstid lapse opereerida. Düsplaasia võib mõjutada mõlemat liigest või ühte.
Mida tuleb teha?
- Dislokatsiooni või düsplaasiaga beebil peavad olema jalad üksteisest laiad, nii et kasutage nn lai mähe. Kui arst neid tellib, pange lapse jalgadele spetsiaalsed ortopeedilised seadmed - Koszla kott, Frejka padi või Pawliku rakmed (neid saab osta ortopeediliste tarvikute kauplusest).
- Ümbervahetamisel ja riietumisel tõstke last, libistades käega tema tuharate alla (ärge haarake jalgadest!).
- Riietage oma väike laps vabas rüüstamises või rüüstamises.
- Lapse süles kandmisel laotage ta jalad nii, et need kallistaksid teie kõhtu või puusa.
- Treenige oma last iga päev. Ortopeediarst õpetab teile, kuidas seda teha.
Mida ei tohi teha?
$config[ads_text2] not found- Ärge hoidke beebi jalgu kinni, nt pakkige neid tihedalt mähe või teki sisse.
- Riietades või last vahetades ärge haarake beebi jalgadest ja sirutage neid.
- Ärge kandke last süles liiga tihti. Soovi korral heida pikali tema kõrvale diivanile ja kallista teda.
- Ärge andke lapsele üle tarbetuid dekagramme (ja isegi kilogramme!). See koormab lõtvunud luid lisaks.
Laps kasvab kiiremini:
- une ajal - sügava une faasis vabaneb kõige rohkem kasvuhormooni - somatotropiini. Seega peate veenduma, et beebi magab piisavalt ja magab korralikul voodil
- suvel - selle põhjuseks on suur annus välitreeninguid, intensiivne päikesevalgus, kehasse värskete puuviljade ja vitamiinide hulka kuuluvate looduslike vitamiinide rohkus ja ... vähem stressi kui kooliaastal.
Lamedad jalad - alajäsemete defekt
Kui laps on 4-aastane ja tema jalajälg - nt märg märg betoonil - sarnaneb ikkagi lameda koogiga, mitte sarvesaiaga, peaks see meile mõtlemisainet pakkuma. Kui märkame, et sellel on nn raske kõnnak, tema jalad higistavad ülemäära, kontsad põgenevad külgedele ja põlved hõõruvad järjest rohkem üksteise vastu, kingatallad on ühel küljel rohkem rebenenud ja ka laps kurdab valu siseküljes - peame minema ortopeedi juurde. Väikelastel ei kasutata ortopeedilisi sisetaldu pigem lamedate jalgade korrigeerimiseks, vaid kästakse trenni teha ja häid kingi kanda.
$config[ads_text3] not found
Mida tuleb teha?
- Veenduge, et teie laps kõnniks võimalikult tihti paljajalu pehmel pinnasel, näiteks suvel rannas liival või murul. See on suurepärane võimlemine ja pehme pind ei lase luudel mikrovigastusi.
- Julgustage neid jooksma ja aja jooksul jalgrattaga sõitma.
- Osta häid kingi (nt Bartekist, Befadost). Need peaksid olema valmistatud pehmest nahast, hüppeliigese stabiliseeriva jäiga kannaotsaga, pahkluu kohal ulatuva ülemisega (kuid mitte rohkem kui kahe sõrmega) ning suhteliselt paksu ja painduva tallaga, mis neelavad jooksu ja hüppe ajal lööke. Varbad peaksid olema laiad ja kannaalune paksenemine on profileeritud - see on nn Thomase konts: jala siseküljel olev tald on veidi pikem. Ideaalis peaksid kingad olema nööridega.
- Lase lapsel kontuurse tallaga (sellel on kanna jaoks süvend) plätudes ringi käia või nn. fakirkach. Plätud panevad jalalihased kõndimise ajal tööle ja see tugevdab jalgu.
- Veenduge, et teie laps teeks iga päev jalaharjutusi. Allpool harjutuste komplekt.
Mida ei tohi teha?
- Ärge julgustage oma väikelast liiga vara kõndima, näitades talle näiteks oma lemmikkaisekaru eemalt.
- Ärge ostke ortopeedilisi sisetaldasid ilma arsti soovituseta.
- Ärge laske lapsel jalutada vanematelt õdedelt-vendadelt päritud kingades - need on deformeerunud ja võivad arenevat jalga deformeerida.
- Ärge laske oma lapsel pikka aega paigal seista (eriti kui käite mööda jalutamas), näiteks lobisege tänaval tuttavaga. See asend moonutab põlvi ja süvendab lamedaid jalgu (jalavõlv on liiga koormatud).
- Ärge laske lapsel hüpata betoonile või asfaldile. Jalade löömine kõva pinna vastu võib põhjustada liigeste mikrokahjustusi, mis hilisemas eas aitavad kaasa pahkluude ja jalgade väikeste liigeste degeneratiivsetele muutustele.
Harjutus on vajalik
Võimlemine tugevdab jalgade lihaseid ja sidemeid. Ilma selleta ei saa. Harjutage koos iga päev. Et harjutused ei oleks liiga igavad, leiutage näiteks mänge:
$config[ads_text4] not found- Kõndige jalgade välisservadel. Paku võistlust: 10 korda mööda tuba.
- Esitage oma lapse lemmiklaul ja öelge, et peate kogu varba varvast saama. Kes seisab terve jala, maksab trahvi või annab auhinna.
- Istudes pange väike ese jalga. Laiendage oma põlve kõigepealt ühe ja siis teise jalaga. Kellele ese langeb - see annab pandi.
- Ikka istudes keerake hüppeliigese jalg ikka ja jälle ümber, nii et sõrmed teevad väikesi ringe. Loe pöördeid ja mõõda aega. Võidab see, kes läbib rohkem ringe näiteks 2 minutiga.
- Kasutage oma varbaid, et tõsta üles ja viia mõned väikesed esemed küljele, nt lapid, klotsid. See, kes 3 minuti jooksul kõik nipsasjad hunnikust kuhja kandis, võidab.
- Istudes asetage paljad jalad riide otstele. Kasutage materjali sõrmede võtmiseks nii, et riidest saab akordion. Kes kõigepealt kogu oma materjali näppudega kätte võtab, võidab.
Öelge oma lastearstile, kui märkate, et:
- teie laps asetab jalad ebaloomulikult (nt üks on ikka veel kahanenud),
- tal on raske oma jalgu laiali ajada nii, et need puhkaksid vabalt kere külgedel,
- reageerib nutuga, kui proovite neid rüüstata,
- reiedel on naha voldid erinevad.
Rahhiit mõjutab kehahoiakute arengut - ärge laske sellel juhtuda!
Õige toitumine, igapäevased jalutuskäigud ja regulaarsed D3-vitamiini lisandid kaitsevad teie last rahhiidi eest. See haigus ilmneb kiire kasvu perioodil - tavaliselt kuni 18 kuu vanuselt. Kui kehas on liiga vähe D3-vitamiini, on fosfori ja kaltsiumi muundumine häiritud ning luud on liiga halvasti mineraliseerunud (liiga pehmed). Seejärel deformeeruvad kolju, rinna, jalgade ja selgroo luud.
Emakas olev laps saab D3-vitamiini platsenta kaudu, seetõttu on oluline, et tulevasel emal oleks sellest piisavalt. Kui dieedist ja jalutuskäikudest päikeselistel päevadel ei piisa, määrab arst sobivad preparaadid.
D3-vitamiin moodustub nahas päikesevalguse toimel, nii et rase naine ja siis tema laps peavad veetma võimalikult palju aega õues (nahk peab olema avatud). Munakollased, rasvane kala ja värske või sisaldavad palju D-vitamiini. Neid peaks sööma rase naine ja seejärel - õigel ajal - tema laps
Arstid soovitavad anda imikutele D3-vitamiini tilgadena alates umbes 3. elunädalast. Annuse määrab lastearst, kuid tavaliselt 1-2 tilka päevas. Kuna see vitamiin on rasvlahustuv, manustatakse seda vahetult enne imetamist või pudeliga toitmist otse lapse suhu või teelusikatäie piima või toidu peale.
igakuine "Zdrowie"
