Mul on alati olnud probleeme, millega ma hakkama ei saa. Esimene on see, et ma ei räägi oma sõprade vahel eriti. Kuidagi ei suuda ma uut teemat, nalja jne välja mõelda. Teine probleem on see, et poodi minnes ei lähe ma lõdvestunult, vaid olen alati pinges. Kolmas ja viimane probleem on see, et mind ei köida tuttavate inimestega koos olemine. Hingesügavuses tunnen, et tahaksin, aga kui mõtlen, et ei ütle midagi ega midagi, on kohe tunne. Ma ei saa juuksurisse ega mujale minna, sest (võib-olla panen valesti paika) kardan. Ma ei tea mida. Kui on pidu, tõmbab see mind natuke tantsima, aga ma ei saa, sest häbi sööb mind nii palju, et ma ei saa üldse liikuda.
Hea, et olete rääkinud, sest teie kirjeldatud seisundeid ei saa enam sallida. Niikaua kui olete lihtsalt häbelik, võite proovida sellega iseseisvalt võidelda. Soovitan Aleksander Łameki raamatut "Häbelikkus - kuidas sellest lahti saada?" (ka veebimüük). Autor kirjutab enda võitlusest häbelikkuse vastu. Nüüd on ta kuulus psühhoterapeut. Väidate, et miski blokeerib teid ja te ei saa elada nagu eakaaslased. Tunnete end ebamugavalt ja häbi halvab teie liigutusi. Te kardate kummalisi kohti ja inimesi (tunnete tänaval ebameeldivat pinget, kogete lihtsaid kontakte, nt poes). Kust see tingimus tuleb? Teie närvisüsteem, mis kontrollib ka teie psüühikat, petab teid. Nii et te ei usu oma väärtusesse ja tunnete, et teid jälgitakse ja hinnatakse pidevalt valesti. Muidugi pole see tõsi. Teate ja teate palju, teil on mõned anded. Nagu kõik teised, kogete ka teie rõõme ja muresid. Pesen hambaid ja sa pole kõige koledam inimene maailmas ning eakaaslased ei aja sind seltskonnast välja, vaid väldid neid ise. Aga ära muretse. Seda saab murda. Paljudel tundlikel inimestel on sellised mured. Psühhiaater ja psühholoog aitavad teid välja. Ärge kartke, see on teie elu raiskamine. On vaja võimalikult kiiresti kõrvaldada inimeste ja maailma hirmud. Siis saate tagasi rõõmu, energiat ja otsustate iseenda üle. Pöörduge laste ja noorte vaimse tervise kliinikusse (ma ei tea, kus te elate, seega peate aadressi leidma Internetist). Sellisesse kliinikusse pole saatekirja vaja ja spetsialistide hooldus on tasuta. Lepi kokku aeg psühhiaatri ja psühholoogi juurde. Räägi neile oma hädadest. Karta pole midagi, häbeneda pole midagi. Just seal on professionaalid meid aitamas. Hea koostöö tingimus on tõe rääkimine ja vestluspartneri kuulamine. Tavaliselt seisneb abi perioodilises ravimis ja psühholoogilises teraapias. See ei tee haiget. Nii, Pawelek, lähme! Kui te ei tunne end kliinikus toimuvate formaalsustega hakkama saamisena, paluge vanematelt vahendust. Õnne ja õnne.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Barbara Śreniowska-SzafranÕpetaja, kellel on aastatepikkune kogemus.
.jpg)
