Olen põdenud I tüüpi diabeeti juba üle 10 aasta. Varem polnud mul suuri probleeme suhkru heade tulemuste säilitamisega, kuid viimasel ajal on mul sellega palju probleeme. Ma ei saa seda parandada ja samal ajal ei tahaks ma insuliini suurenemise tõttu kaalus juurde võtta. Palun aidake!
Tere,
Liikumine, õues liikumine, jalgrattasõit, kõndimine või aiatööd on kõik head asjad, mis aitavad veresuhkru taset tervena hoida. Sest mida parem on füüsiline seisund, seda vähem süstitakse insuliini. Füüsilise seisundi säilitamine ei kehti mitte ainult ülekaaluliste, vaid ka saledate inimeste kohta. Hea mõte on konsulteerida dietoloogiga, kes määrab teile õige dieedi, et tarbida õiget insuliinitaseme säilitamiseks vajalikku kogust süsivesikuid, rasvu või valke. See ei vabasta meid tähelepanelikust, mida me sööme või joome, hoolikalt analüüsides kasulike koostisosade hulka antud toidus. Regulaarne söömine, suhkrutarbimise vähendamine, toidutoodetele (siltidele) kirjutatule tähelepanu pööramine ja selle sisu analüüsimine avaldavad olulist mõju keha tasakaalu säilitamisele. Iga söögikord peaks olema mitmekesine ja selle tarbimine peaks toimuma rahulikult, et keha saaks glükoosi aeglaselt verre vabastada. Pole muud võimalust kui loendada kaloreid või sobivaid suhteid, samuti järjepidevust ja püsivust õige dieedi rakendamisel. Kõik see peaks lõpuks veresuhkru taseme stabiliseerima. Vaimne seisund pole tähtsusetu, stress, kiirustamine, piisava une puudumine võib pesta vitamiine (D, E, kroom), mida on vaja hea veresuhkru taseme säilitamiseks. Proovime valdada mõningaid lõdvestustehnikaid (jooga, autogeenne treening, spetsiaalsed hingetõmbed), mis aitavad teil keha ja vaimu lõdvestada. Võite ürtides ringi vaadata ja valida selle, mis meid toetab. Näiteks puuvilja-mõru melon on Aasia suhkruhaiguse ravim ja väga hea suhkrutaseme määramisel. Puuviljad tuleb vähese veega mahlapressis segada ja juua. Seejärel ravimtaim nimega gurmar (kapslid), mis aitab kõhunäärmel rakkude kiireks ülesehitamiseks. Kõigile tuntud kaneel (põletab veresuhkrut), mis veega segatuna tuleb meie suhkruga hästi toime. Hauta mõnda aega vett ja kahte teelusikat kaneeli. Pärast keetmist kurnake see ja kui see jahtub, võime segu juua - umbes ühe liitri päevas, ja üleliigset ekstrakti hoida külmkapis. Ja muidugi positiivne mõtlemine - halvale tujule järele andmine. Samuti soovitan külastada energoterapeudi, kes aitab teil taastuda. Mida ma teile kogu südamest soovin. Parimate soovidega.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Ewa MorawskaSKHM Seichimi ja Reiki meister, energoterapeut ja ravitseja, elunõustaja. Vastuvõtt Markis (Lisi Jar 12 kinnistu, mobiil 0 501 076 298)
