Osteoporoos - ärgem purustagem!

Maailma Terviseorganisatsioon on tunnistanud osteoporoosi tsivilisatsioonihaiguseks. Poolas puudutab see probleem ligi 2 miljonit üle 50-aastast patsienti, kellest 168 000 sai aasta jooksul osteoporoosimurru. Samal ajal koguni 92 protsenti. üle 40-aastased naised, keda see haigus kõige enam mõjutab, eiravad probleemi ja ütlevad, et osteoporoos neid ei mõjuta, kuigi neid pole kunagi varem selle suhtes testitud. Ülemaailmne osteoporoosipäev on hea võimalus meelde tuletada, kuidas sümptomeid ära tunda ja millele selle haigusega silmitsi seistes erilist tähelepanu pöörata.

Osteoporoos on luustikuhaigus, mida iseloomustab vähenenud mehaanilise takistuse tagajärjel suurenenud luumurdude risk. Väheneva luumassi ja nende mikroarhitektuuri kahjustuste tagajärjel suureneb luumurdude risk, millest kõige sagedasemad on selgroolülide, randme ja reieluu murrud (sealhulgas peamiselt reieluu proksimaalne ots).

Osteoporoosi arengut soodustavad paljud riskitegurid, millest olulisemad, mille Maailma Terviseorganisatsioon on rahvastiku-uuringute tulemuste põhjal kindlaks teinud, on vanus, habras kehaehitus ja madal kehakaal, diagnoositud ema osteoporoos, varasem luumurd pärast madalat traumat (kukkumist) 40 aasta pärast elu, väike luumass, menopaus või pikaajaline amenorröa (üle 6 kuu), pikaajaline kortikosteroidravi, keskkonnategurid (vähene kaltsiumi tarbimine, D-vitamiini puudus, istuv eluviis, suitsetamine, alkoholism, liigne kohvi tarbimine, alatoitumus), nägemishäired ja tasakaal, mis kaldub sagedastele kukkumistele ja haigustele, mis soodustavad sekundaarse osteoporoosi arengut.

Osteoporoos on sotsiaalne probleem

Osteoporoos on kurnav ja progresseeruv haigus, mis on surma põhjuste seas kolmandal kohal pärast südame-veresoonkonna haigusi ja vähki. Enam kui pooltel osteoporoosse luumurru üle elanud patsientidel on nende elukvaliteedi halvenemine ja kolmandik neist ei naase kunagi täieliku iseseisvuse juurde ja nende eest tuleb hoolitseda, mis suurendab ravikulusid. Patsiendid kannatavad piiratud füüsilise valu tõttu nii füüsiliselt kui vaimselt.

Profülaktika - võimalus tervete luude saamiseks

Paljud naised, hoolimata osteoporoosi reaalsest riskist, ignoreerivad probleemi. 80 protsenti naised vanuses 40+ pole kunagi luid uurinud. Naised peavad osteoporoosi haiguseks, mis on ohtlik nende emadele või vanaemadele, kuid mitte neile endile. Sotsiaalne teadlikkus probleemist on madal ja põhjustab seda, et ennetamine, näiteks kaltsiumipuuduse piisava täiendamise vormis, on madal - ainult 25 protsenti. naised vanuses 40+ võtavad kaltsiumilisandeid. Vahepeal on 3/4 täiskasvanud poolakatest kaltsiumipuudus ja 77% 50ndates eluaastates naistel on osteopeenia või osteoporoos. Hinnanguliselt on umbes 40 protsenti. naised ja 13–22 protsenti. 50-aastastel meestel tekib vähemalt üks osteoporoosne luumurd kogu eluks. Osteoporoosi riski vähendamiseks tasub keskenduda ennetusmeetmetele.

Profülaktika aluseks ja ravi oluliseks elemendiks peaks olema kaltsiumipuuduse täiendamine D-vitamiini nõuetekohase tarnimisega. Samuti on oluline säilitada füüsiline aktiivsus ja vältida kukkumisi. Ennetava meetmena võib pidada ka riskitegurite kindlakstegemist ning probleemi varajast (enne luumurd) diagnoosimist ja sobiva ravi rakendamist. Diagnoosimisel võib abiks olla luutihedust mõõtev densitomeetria test.

Osteoporoos on krooniline haigus, mis areneb sageli asümptomaatiliselt, röövides samal ajal luustikust kaltsiumivarusid. Seetõttu nimetatakse seda vaikseks luuvargaks. Kahjuks pannakse diagnoos liiga hilja, kui protsess on juba kaugele arenenud. Isegi esimene luumurd (vähese energiaga luumurd, s.t luumurd ilma vigastusteta, enamasti lihtsa reisi tagajärjel) ei ole alati seotud selle tegeliku põhjusega, s.t osteoporoosiga. Seetõttu on kaltsiumipuuduse ennetamine ja selle vastu võitlemine nii oluline, eriti inimeste seas, kellel on oht osteoporoosi tekkeks. Profülaktilise ravi põhielement on tervisliku ja mitmekülgse toitumise võimalikult kiire kasutuselevõtt. Sageli aga ei järgi me selle reegleid ega paku toiduga õiget kogust kaltsiumi. Teine takistus võib olla kaltsiumi imendumise halvenemine vanusega. Kaltsiumipuuduse täiendamine sobiva D-vitamiini varuga on profülaktika alus ja oluline element osteoporoosi ravis, kui see tekib. Samuti tasub keha tugevdada võimete ja vanusega kohandatud füüsilise tegevuse kaudu. Samuti tasub hinnata, kas antud juhul on haiguse riskitegureid, ja teha profülaktiline luutiheduse test, s.t densitomeetria, eriti postmenopausis naistel. Diagnoositud osteoporoos nõuab pikaajalist ravi. Ravimi valimise otsuse peaksid alati langetama arst ja patsient.

Loe ka: Osteoporoos - füüsiline koormus peatab kaltsiumi pääsemise teie luudest Täiuslik menüü OSTEOPOROOSI ennetamiseks Millal on teil oht ravimite põhjustatud osteoporoosi tekkeks? Ravimitest põhjustatud osteoporoosi põhjused ja ravi