Kas ülekaalulisuse ja rasvumise teket mõjutavad kehv ainevahetus, geenid või võib-olla hormoonid? Nendele küsimustele vastamine aitab mõista rasvumise mehhanismi ja hõlbustab raviprogrammi väljatöötamist.
Ülekaal on suurenenud kehakaal võrreldes aktsepteeritud normidega. Rasvumine on seevastu keeruline krooniline haigus, mille sümptomiks on naha all ja siseorganitel esinev liigne rasvkude. Rasvumine on ka paljude teiste raskete haiguste põhjuseks, mis võivad põhjustada enneaegset surma.
Loe ka: Miks sa paksuks lähed? Mustrid ideaalse kehakaalu jaoksVale toitumine, liiga vähe liikumist - ülekaalulisuse peamised põhjused
Kas olete märganud, kui palju on meie söömisharjumused viimaste aastakümnete jooksul muutunud? Rasvade tarbimine on kahekordistunud. Sööme palju rohkem süsivesikuid ja suhkrut. Meie vanavanemad ja vanaisad tarbisid palju suurema tõenäosusega looduslikku toitu, mis sisaldas palju kiudaineid. Kahjuks domineerivad meie menüüs töödeldud toidud. Oleme üha innukam sirutama valmis toitude järele, mis sisaldavad kondenseeritud energiat, st väike kogus toitu sisaldab palju kaloreid. Lisaks sööme ebaregulaarselt, sageli üks või kaks väga rikkalikku toitu päevas. Vaevalt me liigume. Autod, liftid, mehhaniseeritud koduvarustus ja kaugjuhtimispult, mis aitab meil teleris kanaleid vahetada. Lisage sellele tõsiasi, et elame ülekuumenenud ruumides, kus keha ei pea keha soojendamiseks kasutama sisemist energiat. See on vaid käputäis keskkonnategurid, mis võivad põhjustada kehakaalu tõusu. Ja kui me seda õigel ajal ei ravi, võib ülekaalust tekkida rasvumine.
Geenid, hormoonid ja neurotransmitterid võivad põhjustada rasvumist ja ülekaalulisust
Arvatakse, et ülekaalulisuse põhjuseks võivad olla geenid, hormoonid ja neurotransmitterid - ajus toimuvate protsesside eest vastutavad ained. Need mõjutavad tõepoolest näljatunnet ja küllastustunnet ning ainevahetuse kiirust. Epidemioloogilised uuringud näitavad, et emakas alatoidetud lastel on kalduvus hilisemas elus "kaalus juurde võtta".
"Kaalutõusu" mehhanism
Pärast sööki liiguvad toidust pärinevad glükoos ja rasvad vereringes rasvarakkudesse. Seal muutuvad nad rasvaks, mida kasutatakse energiaallikana, mis on vajalik kõigi eluprotsesside jaoks. Kui keha ei kasuta vastuvõetud "kütuse" osa ära, on see takistatud selle edasilükkamisel. See kogub neid ladudesse, see tähendab rasvarakke, mis laienevad, et sisaldada varusid. Nende kaal kasvab ja ka meie kehakaal kasvab.
Kui me kaalust alla võtame, väheneb rasvarakkude suurus, kuid nende arv jääb samaks. Isegi pärast rasvaimu ajal mehaanilist imemist suudab keha selle kaotuse üsna kiiresti korvata. Tundub, nagu talletaks ta mällu oma täpse arvu rasvarakke ja üritaks asendada neid, mis temalt võeti. Ta on selleks valmis. Ebaküpsed rakud ladustatakse sügaval rasvkoes. Nad on pisikesed, kuid "ablased".Kui toidame neid ebatervisliku toiduga hästi, muutuvad nad varsti suurteks rakkudeks. See protsess toimub kõige sagedamini siis, kui oleme intensiivse vähendamise dieedil, st salenemisdieedil, ning siis loobume sellest ja pöördume tagasi eelmise dieedi juurde.
Rasvumist soodustavad tegurid
Need on iga organismi jaoks erinevad. Kas meie kaal tõuseb, sõltub muu hulgas selle kohta, kui palju energiat vajab meie keha nõuetekohaseks toimimiseks, st põhiainevahetus. Inimesed, kes vajavad keha jooksmiseks igapäevaselt palju energiat, saavad süüa natuke rohkem, sest nad kulutavad kaloreid kiiremini, mis tähendab, et neil on kiirem ainevahetus. Need, kes vajavad elamiseks vähe energiat ja annavad seda kehale liiga palju, on ülekaalulised või rasvunud.
Kas on võimalik "kaasasündinud kalduvus" kaalus juurde võtta?
Jah. Seda nimetatakse geneetiline eelsoodumus rasvumisele. Kui üks vanematest on rasvunud, on neid 40 protsenti. risk, et ka iga laps haigestub. Kui mõlemad vanemad on haiged, suureneb risk 80% -ni igal lapsel. Ülekaalulistel lastel ja noorukitel on täiskasvanuna tõenäolisem rasvumine. Kuid mitte kõik pole geenide süü. Kaasaegne ühiskond on geneetiliselt aldis rasvumisele, sest me kõik oleme pärit ajast, mil loodus eelistas inimesi, kellel oli energiasäästlik energiamajandus. Ellu jäid ainult need, kes elasid üle toidupuuduse ja külmaperioodi. Täna on need geenid taas meis ärganud.
Kas ülekaalulistel lastel on tulevikus oht rasvuda?
Enamasti jah. Laste ülesöötmine on meie riigis nuhtlus. Siiani on veendumus, et paks laps on tervislik. Vanaemade ja emade järjestikused põlvkonnad ei nõustu sellega, et kunagi tekkinud rasvarakud ei kao kunagi. Isegi kui laps kaalust alla võtab, jäävad rasvarakud alles. Nad ootavad oma järjekorda aastaid, et täielikult areneda, suurendada lapse kaalu ja muuta see rasvunud noormeheks ja seejärel täiskasvanuks.
Tähtis
Poradnikzdrowie.pl toetab rasvumise all kannatavate inimeste ohutut ravi ja inimväärset elu.
See artikkel ei sisalda sisu, mis diskrimineeriks või häbimärgistaks ülekaalulisi inimesi.
