Ülekaalulisus 16-aastasel tüdrukul - kuidas kaotada 30 kilogrammi?

Head päeva. Olen 16-aastane, kaalun umbes 95 kg, pikkusega umbes 168 cm. Ma tahan kaalust alla võtta kuni 60 kg, mida ma pean tegema, et mitte nii palju kaaluda? Kõik dieedid, mida olen järginud, pole aidanud. Olen rasvunud lapsest saati, kuid proovin kuidagi kaalu kaotada. Palun aidake.

Tere, Aneta! Sa kirjutasid, et dieedid ei tööta sinu jaoks. Huvitav, kas selle põhjuseks on see, et olete neid liiga lühikese aja jooksul kasutanud või mitte vastavalt juhistele või kas teil on mingeid ainevahetushäireid, mis mõjutavad teie kaalu. Enne järgmise kaalulanguse alustamist tehke kindlasti järgmised testid: vereanalüüs, TSH, FT3, FT4, stressijärgne glükoos ja uriinianalüüs. Tulemustega minge oma lastearsti juurde konsultatsioonile või kirjutage mulle uuesti. Võite helistada ka mulle antud telefoninumbrile (880 320 590). Kui tulemused on head, pakun teile individuaalset dieeti ilma jahu ja rasvase lihata. Ootan teavet ja parimate soovidega! Katarzyna Pryzmont

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Katarzyna Pryzmont - dietoloog, psühho-dietoloog, ATP toitumisbüroo omanik. Ta on spetsialiseerunud täiskasvanute kehakaalu langetamisele, viib teiste seas läbi töötubasid ja loenguid motivatsioonist toitumisharjumuste muutmisel. "Kuidas tulla toime kiusatustega kaalu langetamisel". Rohkem aadressil