Olen füüsiliselt aktiivne inimene (mängin jalgpalli). Mul tehti põlveliigese artroskoopia, ultraheli näitas meniski vigastust ning mediaalsete ja kollateraalsete sidemete kahjustusi. Pärast artroskoopiat selgus, et mul olid mõned puhastatud kiud rebenenud ja mul olid rebenenud ristatisidemed. Arst soovitas nelipealihase tugevdamiseks harjutusi ning esialgu ortoosis jooksmist ja pallimängu. Kas on olemas võimalus ristisideme normaalseks taastumiseks? Mida teha, et hoida põlve vormis?
Pärast artroskoopiat peaksite läbima taastusravi, mis taastab teie põlve ja kogu keha efektiivsuse. Seetõttu ärge oodake, kuni põlv ise taastub - leidke füsioterapeut, kes paraneb. Ta viib teiega läbi teraapiat ja näitab teile sobivaid harjutusi, mis taastavad lihasmassi ja jõu, tagades samas põlve täieliku stabiilsuse. Mis puutub teie küsimusse - kui olete kahjustatud (õnneks pole teil täielikku rebenemist), siis on sideme kahjustatud, kuid võite põlve funktsiooni ja tõhususe täielikult taastada ning vigastuste vältimiseks piisavalt kinnitada.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - spetsialiseerunud ortopeedia- ja spordifüsioteraapiale. Ta läbis palju manuaalteraapia, pehmete kudede teraapia ja motoorika koolitusi. Viib läbi lööklainete treeningu. Selle peamine eesmärk on taastada patsientide täielik füüsiline vorm ja kehaline aktiivsus.
Vastab küsimustele taastusravi ja füsioteraapia kohta.
