Laupäev, 21. detsember 2013.- Populaarne vanasõna, mis ütleb, et peaksime gripi korral sööma, kuid palaviku korral hoiduge seda tegemast, näib olevat mõistlik.
Kuna palavik kestab tavaliselt ainult päev või kaks ja ühel pole tavaliselt igal juhul suurt isu, pole vähese söömine keeruline.
Kuid gripp kipub kestma seitse kuni kümme päeva, nii et kui te ei söö, tunnete end lõpuks nõrga ja armununa.
Kas on tõendeid selle kohta, et sellele ütlusele tähelepanu pööramine aitab meil end varem paremini tunda?
Vedelikud on muidugi hädavajalikud ja toidu toitained on need, mis võimaldavad rakkudel toimida.
Kuid haigused põhjustavad inimestel sageli isu kadumise ja on öeldud, et see niinimetatud "nakkuse põhjustatud isutus" stimuleerib immuunsussüsteemi (1).
Aga kui see oleks nii, siis miks söömise lõpetamine avaldab seda mõju ainult siis, kui oleme haiged?
2002. aasta uuring tegi vana ütluse "sööge grippi, nälga palavik" (2) tõeks. Hollandi teadlased palusid vabatahtlikel paastuda öösel enne laboris kaks korda külastamist.
Esimesel visiidil anti neile vedelat toitu ja teisel ainult vett.
Vereanalüüsid näitasid, et gamma-interferooni (oluline vahend nakkuste, eriti viiruste põhjustatud kaitseks kaitseks) tase tõusis pärast osalejatele toidu andmist keskmiselt 450% ja langes pärast ainult vee tarbimist.
Nii edendab söömise jätkamine sellist immuunsust, mis on eriti tõhus gripiviiruse nakkuse vastu võitlemisel.
Teisest küljest näis, et paastumine neljakordistab - keskmiselt - teise kemikaali, milleks on interleukiin-4, taset, palju rohkem kui uuringus osalejatel täheldatud tõus pärast vedela toidu saamist.
Interleukiin-4 mängib võtmerolli bakteriaalsete infektsioonide vastases võitluses. Selle peamine roll on reguleerida vere ja kudedesse sisenevate nakkusetekitajate reaktsioone enne üksikute rakkude sissetungimist.
Ja palavikku võivad põhjustada nakkuslikud bakterid, sel juhul võib paastumine soodustada teist tüüpi immuunsust.
Siiani on kõik hea neile, kes leidsid, et Hollandi uurimine tõestas vanasõna mõistust ... välja arvatud see, et see pole nii selge, kui tundub.
Palaviku tavaline põhjus on gripp, mille põhjustajaks on viirus, mitte bakter, seega teooria ei sobi eriti hästi.
Lisaks oli see uuring väike: selles oli ainult kuus vabatahtlikku.
Isegi raporti juhtiv autor Gijis van den Brink hoiatas, et uuringu põhjal ei tohiks inimesed haigena oma toitumisharjumusi muuta.
Ja siis on ka muid tõendeid, kuigi hiirte kohta: kui päevas tarbiti ainult 40% tavalistest kaloritest, ei olnud grippi nakatumine tõenäolisem, vaid ka sümptomid olid halvemad ja hiirtel viibisid kauem paranema (3).
Ehkki tehtud on tööd, mis näitavad, et kaloripiirangud pikendavad hiirte ja rottide eluiga vahemikus 20–30% ja vähendavad kasvajate esinemissagedust, viitavad tõendid tõenditele, et hiirtel läheb gripi korral grippi paremini kui nad söövad
Naastes rahva juurde, pole vanasõna toetuseks vaja mitte ainult teaduslikke tõendeid, vaid ka ajaloolisi ja keelelisi mõttevahetusi selle päritolu üle.
Paljud kiidavad teda Geoffrey Chauceri filmiga "The Canterbury Tales". Teised väidavad, et fraasi ei esine neljateistkümnenda sajandi lõpust pärit lugude kogumikus.
Mõne arvates võib see olla halb tõlge ja see, mida ma üritasin öelda, on see, et "gripi toitmine hoiab ära palaviku".
Need, kes soovivad lõplikku vastust, peavad ootama, kuni saame rohkem teada immuunsussüsteemi keerukusest.
Kuni selle ajani on söögiisu tõenäoliselt parim teejuht.
Igal juhul on gripi või palaviku korral oluline jätkata vedelike joomist.
Toidu osas on hea jääda tugevaks, kuid kõik sõltub sellest, mida teie kõht hoiab.
Allikas:
Silte:
Erinev Uudised Dieet-Ja Toitumise
Kuna palavik kestab tavaliselt ainult päev või kaks ja ühel pole tavaliselt igal juhul suurt isu, pole vähese söömine keeruline.
Kuid gripp kipub kestma seitse kuni kümme päeva, nii et kui te ei söö, tunnete end lõpuks nõrga ja armununa.
Kas on tõendeid selle kohta, et sellele ütlusele tähelepanu pööramine aitab meil end varem paremini tunda?
Tundub nii
Vedelikud on muidugi hädavajalikud ja toidu toitained on need, mis võimaldavad rakkudel toimida.
Kuid haigused põhjustavad inimestel sageli isu kadumise ja on öeldud, et see niinimetatud "nakkuse põhjustatud isutus" stimuleerib immuunsussüsteemi (1).
Aga kui see oleks nii, siis miks söömise lõpetamine avaldab seda mõju ainult siis, kui oleme haiged?
2002. aasta uuring tegi vana ütluse "sööge grippi, nälga palavik" (2) tõeks. Hollandi teadlased palusid vabatahtlikel paastuda öösel enne laboris kaks korda külastamist.
Esimesel visiidil anti neile vedelat toitu ja teisel ainult vett.
Vereanalüüsid näitasid, et gamma-interferooni (oluline vahend nakkuste, eriti viiruste põhjustatud kaitseks kaitseks) tase tõusis pärast osalejatele toidu andmist keskmiselt 450% ja langes pärast ainult vee tarbimist.
Nii edendab söömise jätkamine sellist immuunsust, mis on eriti tõhus gripiviiruse nakkuse vastu võitlemisel.
Teisest küljest näis, et paastumine neljakordistab - keskmiselt - teise kemikaali, milleks on interleukiin-4, taset, palju rohkem kui uuringus osalejatel täheldatud tõus pärast vedela toidu saamist.
Interleukiin-4 mängib võtmerolli bakteriaalsete infektsioonide vastases võitluses. Selle peamine roll on reguleerida vere ja kudedesse sisenevate nakkusetekitajate reaktsioone enne üksikute rakkude sissetungimist.
Ja palavikku võivad põhjustada nakkuslikud bakterid, sel juhul võib paastumine soodustada teist tüüpi immuunsust.
Siiani on kõik hea neile, kes leidsid, et Hollandi uurimine tõestas vanasõna mõistust ... välja arvatud see, et see pole nii selge, kui tundub.
Hall tsoon
Palaviku tavaline põhjus on gripp, mille põhjustajaks on viirus, mitte bakter, seega teooria ei sobi eriti hästi.
Lisaks oli see uuring väike: selles oli ainult kuus vabatahtlikku.
Isegi raporti juhtiv autor Gijis van den Brink hoiatas, et uuringu põhjal ei tohiks inimesed haigena oma toitumisharjumusi muuta.
Ja siis on ka muid tõendeid, kuigi hiirte kohta: kui päevas tarbiti ainult 40% tavalistest kaloritest, ei olnud grippi nakatumine tõenäolisem, vaid ka sümptomid olid halvemad ja hiirtel viibisid kauem paranema (3).
Ehkki tehtud on tööd, mis näitavad, et kaloripiirangud pikendavad hiirte ja rottide eluiga vahemikus 20–30% ja vähendavad kasvajate esinemissagedust, viitavad tõendid tõenditele, et hiirtel läheb gripi korral grippi paremini kui nad söövad
Arusaamatus?
Naastes rahva juurde, pole vanasõna toetuseks vaja mitte ainult teaduslikke tõendeid, vaid ka ajaloolisi ja keelelisi mõttevahetusi selle päritolu üle.
Paljud kiidavad teda Geoffrey Chauceri filmiga "The Canterbury Tales". Teised väidavad, et fraasi ei esine neljateistkümnenda sajandi lõpust pärit lugude kogumikus.
Mõne arvates võib see olla halb tõlge ja see, mida ma üritasin öelda, on see, et "gripi toitmine hoiab ära palaviku".
Need, kes soovivad lõplikku vastust, peavad ootama, kuni saame rohkem teada immuunsussüsteemi keerukusest.
Kuni selle ajani on söögiisu tõenäoliselt parim teejuht.
Igal juhul on gripi või palaviku korral oluline jätkata vedelike joomist.
Toidu osas on hea jääda tugevaks, kuid kõik sõltub sellest, mida teie kõht hoiab.
Allikas:
