Kaalu kaotamiseks pöörduge toiduasendajate poole

• Jookidena tarbitavad toiduasendajad, pulbrite, küpsiste, batoonide või raputatavate lahustite kujul on võimalik asendada mõned toidud.
• Nende asendajate tarbimine võimaldab vähendada iga päev tarbitavate kalorite arvu. Sel moel võib inimene kaotada palju kaalu.
• Toiduasendajad peaksid asendama maksimaalselt kaks söögikorda päevas.
• Neid asendajaid on soovitatav tarbida koos joogi, piimatoote või köögiviljade või puuviljadega.
• Enne toiduasendajate tarbimise alustamist on soovitatav konsulteerida arstiga.
• Toiduasendajaid ei tohiks mitu nädalat tarbida ilma arsti näidustuseta.

Toiduasendajate eelised

• Dieet, mis võimaldab maksimaalselt tarbida 1500 kalorit päevas, võimaldab teil hõlpsalt kaalust alla võtta.
• Toiduasendajad sisaldavad vähe kaloreid (vahemikus 200–400 kalorit portsjoni kohta).
• Samuti sisaldavad toiduasendajad valke, süsivesikuid või aeglaseid suhkruid, lipiide, mineraalsooli ja vitamiine.
• Neid on lihtne valmistada.
• Need võimaldavad inimestel sööki vahele jätta.
• Need võivad olla suureks abiks dieedi alustamisel.
• Samuti võivad nad toidukordade vahel nälga võidelda.

Toiduasendajate puudused

• Toiduasendajaid tarbivad inimesed saavad kaotatud kehakaalu kiiresti taastada.
• Neid tooteid tarbivatel inimestel on raskusi stabiilse kehakaalu säilitamisega.
• Osa toiduasendajaid tarbitakse kiiresti ja seetõttu ei suuda need näljatunnet täielikult rahuldada.
• Inimesed, kes hakkavad toiduasendajaid tarbima, võivad mõne päeva pärast tunda suurt pettumust.
• Dieet, mis sisaldab toiduasendajate tarbimist, võib põhjustada "tagasilöögi efekti" (pidev kaotus ja kehakaalu tõus).
• Nende toodete tarbimine võib põhjustada mõnede toitainete puudulikkust ning seede- või südame-veresoonkonna häireid.
• Neid tooteid tarbivad inimesed ei omanda häid toitumisharjumusi.
• Toiduasendajad põhjustavad väsimust, pettumust ja tühja kõhu tunnet.
• Seetõttu tunneb inimene suurt vajadust tarbida tavalist toitu.
• Nende toodete tarbimine muutub monotoonseks ja korduvaks harjumuseks.