Ishias avaldub terava, torkiva valuna nimmepiirkonnas. Ishias ilmumiseks piisab ühest äkilisest liigutusest: tõstmine, painutamine, komistamine või voodist maha murdmine. Loe edasi või kuula, kuidas toime tulla ishias rünnakuga.
Ishias tekib kõige ootamatumates olukordades. Nimmelülis on terav, torkiv valu (tuntud ka kui kipitav või põletav valu), mis liigub mööda tuharat ja puusa. Reie taga edasi läheb see vasika kaudu jalani. See suurendab vähimatki liikumist. Kuid seda on kõige rohkem tunda öösel.
Sisukord
- Mis on ishias?
- Kuidas ishiasrünnakuga toime tulla?
- Kuidas ishias diagnoositakse?
- Kuidas toimivad ravimid lihaste lõdvestamiseks ishiasrünnaku ajal?
- Mida teha, et ishias ei taastuks?
- Millist rolli mängib füsioteraapia ishias ravimisel?
Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab -videot
Mis on ishias?
Istmikunärv tuleneb mitme selgroost väljuva juure ühendamisest ja ühinemisest üheks suureks närviks, mis kulgeb mööda jalga, mistõttu tunneme ka jala vaevusi, ehkki need on tingitud selgroo muutustest.
Valu põhjuseks on istmikunärvi juure kokkusurumine seljaaju kanalist lahkumise kohas. Istmikunärvi rõhu põhjused võivad olla erinevad. Kõige tavalisemad on degeneratiivsed muutused selgroos ja lülidevahelise ketta (ketta) prolaps.
Teine põhjus võib olla närvijuure turse, mis on põhjustatud deformeerunud selgroolüli pidevast kokkusurumisest, samuti lülidevaheliste liigeste degeneratiivsed muutused.
Loe ka: Spondüloos ja spondüloartroos - selgroo ja lülidevaheliste liigeste degeneratsioon
See võib tuleneda ka selgroo kõverusest või vaagna ebanormaalsest struktuurist. See juhtub ka kaugelearenenud rasedate naistega, sest nende raskuskese nihkub ja selgroog on valesti koormatud.
Ishiasiga kaasneb paraspinaalsete lihaste spasm, mis veelgi süvendab valu. Sel viisil püüavad nad lülisamba liikumatuks muuta, et kaitsta seda kahjustuste eest. Ja see viib selgroo mittefüsioloogilise joondumiseni. Piile on iseloomulik see, et selili lamades on raskusi sirge jala põlvest ülespoole tõstmisega.
Ishias võib olla ohtlik!
Kui teil on lisaks tugevale valule sensoorsed häired, jalgade nõrkus või kusepeetus (mõnikord võib tekkida kusepidamatus), peate viivitamatult pöörduma arsti poole. Need sümptomid võivad viidata muutustele, mis põhjustavad närvi püsivat kahjustamist. Selle välistamiseks peate kohe tegema MRI.
Kuidas ishiasrünnakuga toime tulla?
Parim viis valu vähendamiseks on leida asend, mis võtab muljutud juurelt surve maha. Vastupidiselt levinud arvamusele pole see alati valetav seisukoht. Paljud inimesed eelistavad seista, säästes haiget jalga või istuda asendis, mis on neile kõige mugavam.
- Kui võimalik, lamage selili stabiilsel ja kindlal madratsil, jalad puusade ja põlvede suhtes täisnurga all painutatud (peate näiteks panema padjad jalgade alla). Tooli asend lõdvestab lihaseid ja leevendab pigistatud juuri.
- Säästke end mittesteroidsete põletikuvastaste ja valuvaigistavate ravimitega.
- Leevenduseks võib olla valuliku piirkonna hõõrumine valuvaigistava ja põletikuvastase salviga ning selle masseerimine. Selline soojendav massaaž lõdvestab pinges lihaseid.
- Mõned inimesed leiavad leevendust valutava koha jahutamisel. Madala temperatuuri mõjul vabanevad endorfiinid, millel on anesteetiline toime. Seal, kus see teile kõige rohkem haiget teeb, võite panna külma kompressi või jääkotti. Kuid leevendav ravi võib olla ka valutava ala soojendamine.
- Kui valu pole 24 tunni jooksul paranenud, pöörduge arsti poole. Neerukoolikud võivad põhjustada sarnaseid sümptomeid - tuleb kindlaks teha valu allikas ja võtta sobiv ravi.
- Valu hoiatab teid, et teie kehas on midagi valesti. Seetõttu peaks iga ägeda seljavalu rünnak meid ajendama selgroo seisundit kontrollima.
Kuidas ishias diagnoositakse?
Arst küsib vaevuse tüübi kohta, kas see esines esimest korda, kui tihti ja mis asjaoludel, kas tegemist oli selgroovigastusega. Ta kontrollib, kus ja millal see kõige rohkem valutab.
Kui teil on mingeid kahtlusi, soovitab ta teha nimme-ristluu lülisamba röntgenülesvõtte. Selleks, et röntgen oleks usaldusväärne, on parem seda teha, kui ägedad sümptomid taanduvad. Kohe tehtud pildi põhjal saab välistada ainult luumurrud või kahtlustada diskopaatiat. Teisi kahjustusi on võimatu määratleda, kuna selg on mittefüsioloogilises asendis. Lisaks peab täpse foto saamiseks olema tühi seedetrakt.
Kui valu kiirgub mõlemale jalale või kui patsiendil puudub tunne, mis oleks madalam kui närvile avalduv surve, tuleks teha MRT, et teada saada, mis probleemi tegelikult põhjustab.
Kuidas toimivad ravimid lihaste lõdvestamiseks ishiasrünnaku ajal?
Haiguse esimeses staadiumis, kui äge valu muudab liikumise võimatuks, on kõige tähtsam jääda rahulikuks ja lamada suhteliselt kõval voodil, teile mugavas asendis.
Arst valib ravimid sõltuvalt valu intensiivsusest. Need algavad tavaliselt mittesteroidsete põletikuvastaste ja valuvaigistite (suu kaudu või süstimise teel) ja lihasrelaksantide suurtes annustes.
Uneprobleemide korral soovitab ta ka rahusteid ja uinutit. Vaimne rahu ja uni soodustavad lihaste lõdvestumist, mis vähendab valu.
Mõnel juhul võib ta välja kirjutada B-rühma vitamiine süstimise teel. Kui valu püsib, antakse opioidravim.
Ravi kestab tavaliselt 7-10 päeva, kuid see võib kesta kuni mitu nädalat. Siis muudetakse ravimid tugevamateks ja tugevamateks. Krooniliste valude korral kasutatakse mõnikord antidepressante, mis lisaks leevendavad valu.
Mida teha, et ishias ei taastuks?
- Vältige tõmblevaid liigutusi, järske painutusi, pöördeid ja jooksmist.
- Kui põrandalt midagi üles korjate, sirgete jalgadega kummardumise asemel küürutage. Hoidke kantavat eset mõlemas käes enda lähedal. Vanni pesemisel või tolmuimejaga mööbli all põlvitades põlv alla.
- Asendage ühe õla kott seljakotiga, jaotage ostud kahte võrku, et mõlemad kehapooled ühtlaselt koormaks.
- Pikka aega seistes nihutage raskus ühelt jalalt teisele.
- Tehke regulaarselt füsioterapeudi soovitatud harjutusi selgroo ja kõhu lihaste tugevdamiseks.
- Ujuge, eriti seliliujumises, mis tugevdab selgroo, käte ja jalgade lihaseid.
Millist rolli mängib füsioteraapia ishias ravimisel?
Valu leevendamine ei tähenda ravi lõppu. Nüüd on rehabilitatsiooniprotseduurid ja füsioteraapia hädavajalikud. Harjutused füsioterapeudi järelevalve all ja selgroo terapeutiline massaaž.
Kuumutamine, elektrilöök, magnetiline või biostimuleeriv laservalgus või iontoforees annavad häid tulemusi.
Teraapiat täiendab sanatoorne ravi. Puhkus, kasutades väävlivanne või mudakompresse, hoiab see kõik ära haiguse kordumise.
Kui pärast konservatiivset ravi pole paranemist või valu kordub sageli, on vaja degeneratsiooni saanud lülidevahelise ketta eemaldamiseks operatsiooni.
Soovitatav artikkel:
Harjutused ishiasele - millised harjutused hoiavad ära ishiashooge?igakuine "Zdrowie"
Soovitame e-juhendit
Autor: Pressimaterjalid
Juhendis saate teada:
- Kuidas selgroogu ja liigeseid mitte üle koormata.
- Kuidas ennast aidata, kui selg või liigesed valutavad?
- Mida teha, et liigesed oleksid korras.
- Kuidas leevendada selgroogu ja liigeseid, kui töötame mitu tundi istudes või seistes?
- Kuidas mugavalt reisida.
- Kuidas valida madrats.
