Stress tabab kõhtu. Selle esimesteks sümptomiteks on valu, põletustunne, mõnikord kõhulahtisus või iiveldus. Saate neid rahustada mao ravimitega. Kui me ei kõrvalda vaevuste tegelikku põhjust, s.t ei kontrolli stressi, taastuvad hädad kahekordistunud jõuga.
Kui oleme närvis või hirmul, edastab aju selle teabe kõigile kudedele ja organitele. See on omamoodi äratus: valmistuge vaenlase tõrjumiseks! Veres tõuseb adrenaliini, noradrenaliini ja kortisooli tase. Samal ajal suureneb rakkude nõudlus, seega vabanevad kütusevarud ja seega suureneb glükoosikontsentratsioon. Seda kõike selleks, et ellu jääda. Kui oht ei kesta kaua, ei jäta selline organismi mobiliseerimine jälgi. Teisiti on see, kui oleme pidevalt stressi all ja me ei suuda seda kontrollida.
Adrenaliini ja kortisooli püsivalt kõrgenenud taseme tagajärjel väheneb keha immuunsus, suureneb lihastoonus, vererõhk suureneb ohtlikult ja suureneb südamehaiguste risk. Kuid magu tunneb stressi mõju esimesena. Selle limaskesta muutub väga tundlikuks seedehapete toimele, mis adrenaliini toimel vabanevad suuremates kogustes. Sellepärast tunneme lohus kõrvetisi kõrvetavat tunnet. Mida kauem stress kestab, seda suurem on tõenäosus, et aeg-ajalt tekkivad vaevused muutuvad püsivaks. Seejärel võib see põhjustada maohaavandit ja kaksteistsõrmiksoole haavandit, limaskesta põletikku, jämesoole ülitundlikkust, kroonilist kõhukinnisust.
Kuulge, kuidas stress mõjutab teie kõhtu. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.
Selle video vaatamiseks lubage palun JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab -videot
Loe ka: Stress ja kaalulangus: kuidas mõjutab stress kaalu? Stress. Kuidas stressiga toime tulla Kas olete stressis? Vaadake, kuidas see teie otsuseid mõjutabKui olete närviline, on kõht valus ja teil on kõhulahtisus - miks see nii on?
See on adrenaliini tulemus. Selle mõjul tekib maos rohkem seedehappeid, tekivad soolekrambid ja kõhulahtisus. Sellel vaevusel on ka teine põhjus. Kui oleme lõdvestunud, püsib toit kõhus umbes pool tundi ja liigub seejärel soolestikku. Stress häirib seedimist ja põhjustab toidu maos püsimist kuni 48 tundi, mis võib põhjustada kõhulahtisust ja gaase.
Neurootilise iseloomuga vaevused
Neuroos tekib meie peas, kuid see võib avalduda mitmesuguste elundite, sealhulgas soolte ja mao vaevustega. Et olla kindel, et stress on meie kannatuste eest vastutav, peame kõrvaldama haigused, mis tekitavad sarnaseid sümptomeid. Seega tasub pöörduda spetsialisti poole, kes tellib vastavad testid.
Õppige loomulikke ja lihtsaid viise stressi leevendamiseks
Stressihäired maos ning ravimid rahustamiseks ja lõõgastumiseks
Lõõgastav tablett aitab ajutiselt, kuid see ei lahenda probleemi. Kui sümptomid halvenevad, peaksite minema internisti juurde, kes teeb rea katseid, veendumaks, et sümptomid on põhjustatud stressist, mitte mingist haigusest, näiteks kilpnäärme ületalitlusest. Pärast psühhiaatriga konsulteerimist valib arst sobivad rahustid, raskematel juhtudel isegi psühhotroopsed ravimid. Kui psühholoogilised tegurid on juba viinud püsivate muutusteni maos, kaksteistsõrmiksooles või soolestikus, on vajalikud ka sümptomid sümptomite leevendamiseks.
Närvilisus põhjustab kõhuvalu - kuidas õigesti süüa, et ennast mitte kahjustada?
Nagu peptilise haavandi või gastriidi korral, sööge sageli, kuid väikestes kogustes. See neutraliseerib happed ja ei koorma samal ajal magu üle. Ühtset kõigile sobivat dieeti ei ole. Tuleb lihtsalt välja tuua, millised toidud on teile kahjulikud, ja need menüüst välja tõmmata. Kindlasti tasub piirduda kergesti seeditavate toodetega ja loobuda nt praetud toodetest.
Stress ja isu
Stressi tõttu vabaneb liiga palju maomahlasid. Siis toob söömine kergendust. sest see neutraliseerib nende tegevuse. Happesuse jaoks töötab nagu tablett - vähendab imemist, põletust ja valu. Sageli on lihaspinge ja seega ka maolihased tohutud. Kõht kahaneb ja meil pole isu süüa.
Tähtis
Tugevate emotsioonide, nt raske õnnetuse mõjul võib see mõne tunni jooksul vigastatud inimese kehas areneda. stressi haavand. Adrenaliini tase tõuseb kiiresti ja koos sellega soolhappe sekretsioon, mis kahjustab mao limaskesta ja põhjustab haavandi tekkimist.
See on teile kasulikRahustavad vitamiinid
Mõned teie kõhule kasulikud toidud aitavad ka stressiga võidelda. Nende hulka kuuluvad vitamiinid rühmadest B, C, D ja E, näiteks banaanid, kakao, pähklid, sojaoad, tatar. Teisalt on kange kohv ja tee, alkohol ja loomsed rasvad stressirikkad ja seedetraktile kahjulikud.
igakuine "Zdrowie"
