Toidulisandid sisaldavad peamiselt vitamiine, mineraalsooli, antioksüdante, mis esinevad kapslite, ampullide või taimeteede kujul.
Toidulisandeid tarbitakse kehakaalu langetamiseks, vanuse paremaks muutmiseks, kiiremaks päevitamiseks jne.
Ligikaudu 80 000 prantsuse täiskasvanuga läbi viidud uuringu kohaselt võtab peaaegu veerand naistest ja 15% meestest regulaarselt toidulisandeid ja umbes pooltel juhtudel ilma arstiga nõu pidamata.
Ajakirjas "British Journal of Nutrition" avaldatud uuring
Mathilde Touvieri ja Camille Pouchieu uuring näitab, et magneesiumi, B6- ja C-vitamiini tarbivad tooted vähemalt 3 päeva nädalas 15% meestest ja 28% naistest.
Uuringus osaleb 80 000 inimest
Uuring viidi läbi umbes 80 000 täiskasvanuga, 75% olid naised, kes olid 45-aastased, kes osalesid NutriNet-Santé uuringus. Nende hulgas on 17% suitsetajaid ja 33% endisi suitsetajaid.
Kõige rohkem muretsevad naised
Toidulisandite tarbimine on suurem naistel, kes kasutavad neid väsimuse vastu võitlemiseks või tervise säilitamiseks.
Ise ravimise ja arstirohtude protsent
45% toidulisanditest tarbitakse iseravimisega.
Päevade arv aastas
60% toidulisanditest tarbitakse regulaarselt kauem kui üks aasta, keskmiselt umbes 3 kuud aastas.
Suitsetajad
Beetakaroteen võib kaasa aidata suitsetajate varjatud kasvajate äratamisele.
Ravimitevahelised sekkumised
Toidulisandid võivad segada ravimeid. Enim soovimatuid koostoimeid toidulisanditega on täheldatud nendega, mis toimivad kesk- või südame-veresoonkonna närvisüsteemiga.
Teisest küljest võivad toidulisandid muuta ravimite aktiivsust, vähendades või suurendades nende tõhusust ja võivad põhjustada üledoseerimist.
Toidulisandite ja vähi vastunäidustused
Mathilde Touvieri sõnul on günekoloogilistest vähkkasvajatest patsientidele vastunäidustatud looduslikel toodetel põhinevad toidulisandid, nagu näiteks gattilier, punane ristik või lutsern.
Gattilier, DHEA, punane ristik, lutsern, soja, jamss või must košmatooted on eesnäärmevähi korral vastunäidustatud. Tooted, mis põhinevad gattilieril, DHEA-l, punasel ristikul ja linaõlil, on leukeemia (ehhinaatsia) korral vastunäidustatud.
Rinnavähiga naistele ei soovitata kasutada selliseid taimi nagu fütoöstrogeenid (soja ja salvei ekstrakt) ja fütoprogesterooni (jaam ja gattiljeer).
Et rohkem teada saada
- Vitamiinid ja toidulisandid: ettevaatlikkus.
- Toidulisandid: ettevaatlikkus.
