Fagerströmi nikotiinitaluvuse test võimaldab teil suure tõenäosusega hinnata, kas inimene on farmakoloogiliselt sõltuv nikotiinist ja vähemal määral ka sõltuvuse määrast. Vastake mõnele küsimusele ja uurige, kas võite olla nikotiinisõltlane.
Fagerströmi nikotiinitaluvuse test võimaldab teil suure tõenäosusega hinnata, kas inimene on farmakoloogiliselt nikotiinisõltuv. Farmakoloogiline sõltuvus tähendab lisaks harjumusele ja harjumusele ka bioloogilist vajadust nikotiini organismi viia.
Fagerströmi nikotiinitaluvuse test koosneb kuuest küsimusest, millest igaüks jääb vahemikku 0 kuni 1 või 0 kuni 3. Kõigist küsimustest on kõige olulisem küsimus, kui kaua te pärast ärkamist oma esimest sigaretti suitsetate. Nikotiinisõltuvuse määra hindamiseks vastake KÕIGILE küsimustele ja liidake seejärel vastustele omistatud väärtused.
Fagerströmi nikotiinitaluvuse test
1. Kui kiiresti pärast ärkamist suitsetate oma esimest sigaretti?
- kuni 5 minutit (3 punkti)
- 6–30 minutit (2 punkti)
- 60 minuti pärast (1 punkt)
2. Kas teil on keelatud suitsetamisest hoiduda kohtades, kus see on keelatud?
- jah (1 punkt)
- ei (0 punkti)
3. Millisest sigaretist on teil kõige raskem loobuda?
- esimesest hommikust (1 punkt)
- teistelt (0 punkti)
4. Mitu sigaretti suitsetate päeva jooksul?
- 10 või vähem (0 punkti)
- 11–20 (1 punkt)
- 21–30 (2 punkti)
- 31 ja rohkem (3 punkti)
5. Kas suitsetate sigarette sagedamini esimestel tundidel pärast ärkamist või ülejäänud päeva jooksul?
- jah (1 punkt)
- ei (0 punkti)
6. Kas suitsetate sigarette ka siis, kui olete nii haige, et peate voodisse jääma?
- jah (1 punkt)
- ei (0 punkti)
Fagerströmi nikotiinitaluvuse test - tulemuste tõlgendamine
Hinne alla 7 tähendab, et tõenäoliselt pole patsient farmakoloogiliselt sõltuv nikotiinist ja suitsetamine on kas õpitud sõltuvus või psühhosotsiaalne tekitatud sõltuvus. Sellisel juhul pole uimastiravi vaja. Suitsetamisest loobumiseks piisab tugevast tahtest ja motivatsioonist.
7 või enama punkti saamine tähendab, et suitsetaja on tõenäoliselt farmakoloogiliselt sõltuv nikotiinist. Sellisel juhul ei saa te ilma nikotiini asendusravi või muude ravimiteta, mis vähendavad nikotiini ärajätunähte.
Test pärineb: Górecka. D., Nikotiinisõltuvuse tunnused, "Służba Zdrowia" 2000, nr 46-47
Loe ka: Nikotiin on alati kahjulik - ka nikotiiniplaastrites, igemetes ja pastillides ... Kuidas suitsetamisest loobuda? Suitsetamisest loobumise viisid Nikotiinimürgitus - sümptomid ja ravi. Esmaabi nikotiinimürgituse korral Peate seda teadma, kui suitsetate
