Definitsioon
Üldistatud ärevushäired või ärevusprobleemid on osa ärevusneurooside vanast klassifikatsioonist. Noorte täiskasvanute ja naiste seas sagedamini esinevad need ahastuse ja vaevalt kontrollitavate murede püsivana. See häire on suhteliselt sagedane ja mõjutab umbes 2% elanikkonnast.
Sümptomid
Üldistatud ärevushäiretel on palju ilminguid:
- püsiv taustanärevus;
- liialdatud kartlikkus asjade pärast, mis tavaliselt ei tekita ahastust;
- tunne, et sa ei kontrolli muresid;
- väsimus ja unehäired;
- pinges, mõnikord valus lihased;
- keskendumisraskused;
- erutus, erutus;
- nad kipuvad kergesti erutama, ärrituvus;
- kõhuvalu ja spasmid;
- Mõnikord on need seotud teiste ärevushäiretega, näiteks paanikahoogudega (olulise ärevusseisundi äkiline ilmnemine, mis kiiresti kaob).
Diagnoosimine
Diagnoosi kindlakstegemiseks kontrollib arst teid kõigepealt, et välistada tegelikud füüsilised põhjused. Diagnoosi seadmiseks on vaja, et ärevus oleks püsiv ja tekiksid ahastuse tipud. Diagnoos tehakse tavaliselt ärevushäireid kaebava inimese ülekuulamise kaudu. Üldise ärevushäire korral takistavad need häired inimesel tavapärast igapäevast tegevust ning sümptomid peavad ilmnema mitu kuud enne seda.
Ravi
Ärevust põhjustavaid elemente tuleks nii palju kui võimalik vältida. Soovitatavad on mõned näpunäited, näiteks suitsetamisest loobumine, alkohol, tarbitud kohvi koguse vähendamine ja regulaarse kehalise tegevuse teostamine. Häid tulemusi saadakse raviga, mida nimetatakse kognitiiv-käitumuslikuks. Sageli kaasnevad nendega ärevusvastased või anksiolüütilised ravimid, mõnikord isegi antidepressandid. Õppimine ärevust põhjustavate asjaolude äratundmiseks ja nende sündmuste kontrollimiseks on osa ravist. Muud ravi, mis võib osutuda väga tõhusaks, on lõõgastusmeetodid, toetav psühhoteraapia (mis hõlmab kuulamist ja dedramatiseerimist), samuti psühhoteraapia, psühhoanalüütiline või rühmateraapia.
