Harjumuspärane kõhukinnisus täiskasvanutel on tavaliselt toitumisvigade tulemus. Lahja dieedi kasutamine, mis sisaldab väga väikestes kogustes kiudaineid, vähendab jämesoole peristaltilisi (ussitavaid) liikumisi ja aitab seetõttu kaasa pikaajalisele väljaheidete säilitamisele. Kontrollige, mis on täiskasvanute tavapärase kõhukinnisuse põhjused ja sümptomid ning kuidas seda tüüpi kõhukinnisust ravida.
Harjumuspärane kõhukinnisus täiskasvanutel on funktsionaalne, seda ei põhjusta mingid anatoomilised kahjustused, pikaajaline väljaheidete kinnipidamine jämesoole nõrkade peristaltiliste (helmintiliste) liikumiste või selle lihaskihi liigse kokkutõmbumise tõttu. Tasub teada, et harjumuspärase kõhukinnisuse mõiste viitab peamiselt väljaheite konsistentsile, mitte selle möödumise sagedusele. Isegi iga 3-4 päeva tagant, kuid vaba, normaalset roojamist võib pidada normaalseks. Eeldatakse, et rooja eritamise normaalne sagedus on 3 korda päevas kuni 3 korda nädalas.
Harjumuspärane kõhukinnisus täiskasvanutel - põhjused
- madal füüsiline aktiivsus (istuv eluviis)
- seljas kitsad riided
- ebaregulaarne peeneterade ja kiudaineid mittesisaldavate toiduainete tarbimine
- neurasteenia (neuroos, mida iseloomustab suurenenud erutuvus)
- autonoomse süsteemi suurenenud närvipinge liigse stressi ja stiimulite tagajärjel.
Harjumuslikku kõhukinnisust soosib ka teatud ravimite regulaarne tarbimine, mille kõrvaltoimeteks on kõhukinnisus. See uimastirühm hõlmab valuvaigistid, mis sisaldavad kodeiini, epilepsiavastaseid ravimeid ja diureetikume (ravimid, mis suurendavad teie uriini kogust).
Harjumuspärane kõhukinnisus täiskasvanutel - sümptomid
1. Täiskasvanutel on tavapärase kõhukinnisuse iseloomulik tunnus väikese koguse kuiv, tihendatud, tavaliselt tugevalt ebameeldiva lõhnaga väljaheide koos lima seguga, tavaliselt hobuse väljaheidete (lammaste) välimusega, tumepruuni või mustaga.
2. Täieliku soole tühjendamise tunde puudumine pärast sageli rasket ja valulikku roojamist. Sellises olukorras võivad kaasnevateks sümptomiteks olla kõhupuhitus või valulik gaasivool.
3. Tavalise kõhukinnisuse all kannatavad täiskasvanud kurdavad sageli ka järgmist:
- unisus,
- tuimad peavalud
- difuusse rõhu ja täiskõhutunde tunne kõhus.
Harjumuspärane kõhukinnisus täiskasvanutel - ravi
Kuna täiskasvanutel on tavaline kõhukinnisus kõige levinum põhjus vale toitumine, tuleks häiritud regulaarsus ja toitumine taastada. Farmakoloogilist ravi tuleks kasutada viimase abinõuna, kuna see muutub järk-järgult vähem efektiivseks ja nõuab ravimite annuse pidevat suurendamist.
Harjumuspärane kõhukinnisus täiskasvanutel - ennetamine
1. Vältige pingeid ja pingeid, mis põhjustavad soolelihaste liigset kontraktiilsust.
2. Ole füüsiliselt aktiivne.
3. Sööge sööki rangelt määratletud (pidevalt samadel) kellaaegadel, et reguleerida seedetrakti tööd.
4. Proovige regulaarselt väljaheiteid välja lasta, isegi kui te ei tunne (esialgu) mingit survet või peate seda läbima.
5. Lisage oma dieeti suures koguses soolestikku ärritavaid kiude (nt köögiviljad, puuviljad, täisteraleib, tatar, rohelised oad).
Soovitatav artikkel:
Kodused ravimid tavalise kõhukinnisuse korral lastel ja täiskasvanutel Loe ka: Klistiir - kuidas klistiiri teha? VERI: kui sooltesse kogunevad gaasid Laste harjumuslik kõhukinnisus: põhjused ja sümptomid. Kuidas ravida kroonilist kõhukinnisust ...
