Puhitust, gaase ja täiskõhutunnet pärast rasket ja rasket sööki saab vähendada ravimtaimede joomisega: salvei, köömne või apteegitilli infusioonid. Vaadake, millised ravimtaimed vähendavad kõhupuhituse tunnet ja vähendavad soolestikus gaasikogust.
Kõhupuhitus ja liigne gaasikogus soolestikus tekib õhu allaneelamisel toiduga, soolestiku tootmisel ja vere difusioonil. Kõhupuhitust täheldatakse kuni 1/3 täiskasvanutest ja 2 korda sagedamini kui meestel puutuvad naised sellega kokku enne menstruatsiooni ja selle ajal.
Maitsetaimed gaaside leevendamiseks: köömned, apteegitill, piparmünt, salvei, aniis
Kõhupuhitusega seotud valu leevendavad karminatiivse ja diastoolse toimega ravimtaimed. Pärast selliste ravimtaimede infundeerimist peaksid ebameeldivad vaevused kaduma:
- Köömned
Köömned ei oma mitte ainult diastoolset toimet ja leevendavad gaase, vaid vähendavad ka menstruatsioonivalusid.
Infusioon valmistatakse teelusikatäis jahvatatud köömnetest, mis valatakse 250 ml keeva veega ja pannakse kaanega 15 minutiks kõrvale. Pärast pingutamist joo kolm korda päevas.
Võite süüa ka teelusikatäis jahvatatud köömneid, mis on segatud majoraaniga, ja pesta see veega maha - efekt on sarnane.
- Apteegitill
Apteegitilli infusioon, mida juuakse teena, aitab seedimist, leevendab koolikuid ja kõhuvalu.
Tee saab ise valmistada (valada teelusikatäis seemneid 250 ml keeva vette ja keeta 10-15 minutit) või valida ekspresstee, mis on saadaval apteekides ja ravimtaimede poodides.
Hoiatus! Apteegitilli ei tohiks rasedad naised tarbida, kuna see võib stimuleerida emakat.
Soovitame: 5 ürti, mida saate hoida kodus ja rõdul
Olge ettevaatlik Aasia taimsete segudega, mis peaksid aitama sooleprobleeme. Nende kasutamine võib seedesüsteemi täielikult häirida või põhjustada mürgitust. Maitsetaimi saab kõige paremini osta apteekidest, usaldusväärsetelt tarnijatelt või ise koguda (eemal suurtest teedest ja tööstusettevõtetest).
Loe ka: Kodused ravimid seedehäirete korral: ravimtaimed, ingver, äädikas ja sooda Basil gaasi ja seedehäirete korral. Basiiliku raviomadused Milline dieet on MAKSALE kasulik?
- Rahapaja
Piparmündil on omadusi, mis parandavad soolestiku toimimist, samuti karminatiivseid ja rahustavaid omadusi. See aitab puhitus ja seedeprobleemid.
Infusioon valmistatakse supilusikatäis kuivatatud või värsketest piparmündilehtedest, valatakse 250 ml keeva veega. Infusiooni tuleb keeta katte all 10-15 minutit. Soovitud efekti saamiseks jooge infusiooni 3 korda päevas.
- Salvei
Salvei aitab seedehäirete ja gaaside ravis, kuna see neutraliseerib soole liigset käärimist ja mõjub lõõgastavalt.
Infusioon valmistatakse supilusikatäis kuivatatud salvei lehtedest, mille valate klaasi keeva veega ja järsult, kaetud 10-15 minutit. See aitab, kui juua üks klaas kolm korda päevas.
- Aniis
Aniis on lõõgastav. See leevendab koolikute, seedehäirete, gaaside ja iiveldusega seotud vaevusi.
Aniisi infusioon valmistatakse 0,5 spl puuviljapulbrist, valatakse keeva veega ja aurutatakse, kaetakse 10-15 minutit. Pärast pingutamist joo pool klaasi 2-3 korda päevas.
Märkus: ürte ei soovitata kasutada kauem kui 4 nädalat, sest see võib põhjustada kõrvaltoimeid: kõhulahtisust, pearinglust, kuumahooge, oksendamist, südame tahhükardiat ja teisi. Kui sümptomid püsivad, lõpetage jookide kasutamine ja pöörduge arsti poole, kes määrab asjakohased testid.
Seedimist soodustavad vürtsid
Kui teil on gaasi, sööge aeglaselt, keskendudes toidukorrale. Mures muude tegevuste pärast, näiteks ajalehe lugemine, ei närita me oma toitu hästi. Proovime süüa väikseid toite 4 või 5 korda päevas. Vältige rasvaseid toite, praetud toite, maiustusi ja gaseeritud jooke. Teisest küljest peaksid gaasitooted olema piiratud, sest need on hea mineraalide, vitamiinide ja kiudainete allikas. Nende gaasi moodustavat toimet vähendatakse vürtsidega, mis täiendavalt parandavad roogade maitset.
Kapsaga roogade jaoks võime lisada köömneid, majoraani, loorberilehti, soolaseid, ingverit ja herneste või ubadega roogadele - piparmünti, salvei, tüümiani.
Taimsed vürtsid vähendavad ka pärast praetud, raskesti seeditavate toitude söömist gaaside tekke riski ja avaldavad positiivset mõju soole peristaltikale. Kui tunneme magusat piima pärast kõhus ebamugavust, loobume sellest keefiri ja jogurti kasuks.
Ja pidage meeles regressiivse kehalise tegevuse kohta. See hoiab ära gaaside tekke ja aitab seedesüsteemist õhku tõmmata.
Maitsetaimed täiskõhutunde jaoks
Täiskõhutunnet leevendab naistepuna või salvei infusioon (vala teelusikatäis kuivatatud ürte 250 ml keeva veega, 10–15 minuti pärast kurna infusioon). Need ravimtaimed mõjuvad seedetrakti ja sapiteede silelihastele lõõgastavalt ning hõlbustavad sapi voolamist.
See on teile kasulikGaasimassaaž
Neist vabanemiseks masseerige oma kõhtu. Hõõruge naba ümbrust käega, tehke ringe päripäeva. Esmalt tehke seda kergelt, seejärel suurendage survet. Massaaž ergutab soolestikku tööle.
Soovitatav artikkel:
9 harjutust gaasi ja gaasi jaoksigakuine "Zdrowie"
