21. rasedusnädal - hoolitsege oma jalgade eest

Olete just poolel teel - 21. rasedusnädalast sünnituseni, lähemale kui kaugemale. Raseduse 21. nädalal on teil pool ultraheli. Teie kõht muutub suuremaks ja selles olev laps - üha liikuvamaks. Mida võite oodata 21. rasedusnädalal ja kuidas areneb laps 21. rasedusnädalal?

Sisukord:

21. nädal: kuidas teie laps kasvab
21. nädal: mis teiega toimub?
21. nädal: mida otsida. Parimad soovitused

21. nädal: kuidas teie laps kasvab

21. rasedusnädalal on loode umbes 18 cm pikk ja kaalub umbes 300-315 grammi.

21 nädalat on 5. raseduskuu

Tema kõhred muutuvad aeglaselt luudeks, käed ja jalad on hästi arenenud ja äärmiselt liikuvad, sest beebi harjutab kõiki lihaseid neid liigutades.
Tal on juba oma lemmikud une- ja ärkamisajad - tavaliselt siis, kui olete aktiivne, jääb ta magama, sest kiigutades magab ta kõige paremini. Ja kui soovite puhata, hakkab see hullama.
Samuti on ta üha enam nõus neelama lootevett, mis talle meeldib - või mitte - sõltuvalt sellest, mida te sõite, sest 21. rasedusnädala lootel eristatakse juba mitut maitset: magusat, haput, soolast ja mõru.
Lapse luuüdi on piisavalt küps, et hakata vererakke tootma (seni tegi seda peamiselt maks).
Samuti paraneb immuunsüsteem ja hakkavad moodustuma valged verelibled.
Tüdrukutel on emakas ja munajuhad juba välja arenenud, tupp hakkab moodustuma; poistel on juba peenise algus ja munandikott, kuid seni pole selles ühtegi munandit.
Üha rohkem helisid kõhu taga olevast maailmast jõuab beebini. Ta teeb juba vahet meeldivatel ja ebameeldivatel: meeldivad helid mõjuvad talle rahustavalt, samas kui ebameeldivad helid panevad ta südame kiiremini põksuma.

Loote areng: kuidas areneb loode nädalast nädalasse?

21. nädal: mis teiega toimub?

Oma 21. rasedusnädalal võite märgata palju muutusi:

Teie kingad lähevad natuke kitsaks. Esimesed tursed ilmnevad aeglaselt, see on ka sidemete lõdvestaja rasedushormooni relaksiini mõju, tänu millele suudab vaagen venitada ja mahutada järjest suurema kõhu, kuid see mõjutab ka kogu keha.

Rasedate jalgade tursed - kuidas vähendada jalgade tursega seotud ebamugavusi

Aeglaselt võite hakata jälgima rasedusele omaseid lamedaid jalgu, mis on seotud nii liigsete kilode kui ka relaksiini toimega.

Käed võivad nüüd pidevalt punased olla. See on ka hormoonide süü ja see ei tähenda mingeid terviseprobleeme.

HORMONID raseduse ajal - tõeline torm

Kõhul tekib aeglaselt tume joon, mis kulgeb nabast häbemeliigutuseni. Seda nimetatakse linea negra, peaaegu legendaarne raseduse sümbol, melaniini suurenenud sekretsiooni mõju.

Linea Negra, rase kõhu joon

Kõik 3D ultraheliuuringu kohta!

21. nädal: mida otsida. Parimad soovitused

Kui te pole siiani pool ultraheli teinud, on sobiv aeg selle järele tulla (seda tehakse raseduse 18. ja 22. nädala vahel). Kui teil on valida, otsige kogenud spetsialisti, kes töötab heade seadmetega. Tasub kasutada 3D või 4D ultraheli (viimases saate parema pildi beebi näost). Selle ultraheli ajal on tavaliselt võimalik lapse sugu täpselt kindlaks määrata.

21. rasedusnädalal tasub hakata rohkem hoolitsema jalgade eest, mis võivad hakata deformeeruma. Sel perioodil hakkavad sageli moodustuma kallused, mõnikord halluksid. Nende vältimiseks tuleks loobuda kõrgetel kontsadel käimisest, tasub osta ka ortopeedilised sisetallad jalanõude jaoks, mis tõstavad jalaristi põikivõlvi.

Kas rasedad saavad kõrget kontsa kanda?

Abiks on igapäevane massaaž, mida tehakse pallikujulise "siili" abil. Samuti tasub silma peal hoida oma kehakaalul, et mitte liiga palju kaalus juurde võtta, ja olla aktiivne.

Mida saate raseduse ajal kasutada? Klassid rasedatele

Tasub tagada, et dieet sisaldab piisavas koguses rauda: need sisaldavad seda muu hulgas munakollased, kala, punane liha, spinat, peet ja maks. Teie kehas on vere hulk märkimisväärselt suurenenud ja see element on vajalik hemoglobiini moodustumiseks. Kui seda pole piisavalt, riskite aneemiaga - selle vältimiseks võib arst otsustada täiendava lisaravimi üle.