27 miljonit poolakat soovib seda pärast pandeemia lõppu sagedamini teha. Kas sina ka?

Tervelt 85 protsenti Poolakad kavatsevad pärast pandeemia lõppu rohkem treenida ja 9,5 miljonit poolakat kavatseb pärast spordi- ja puhkuserajatiste taasavamist taas liikuma naasta. Tervelt 43 protsenti. meist tunnistab, et epideemia ajal oli liikumist palju vähem ja selle muutuse kõige levinum põhjus oli spordirajatiste sulgemine.

Need on Kantari Benefit Systems'i (programmi MultiSport looja) tellimusel läbi viidud MultiSport Index Pandemia uuringu järeldused 1000 üle 18-aastase poolaka esindusliku, juhusliku valimi põhjal. Need viidi läbi arvutipõhise telefoniintervjuu (CATI) tehnikas 23. – 30. Aprillil 2020.

- poolakad igatsevad füüsilist tegevust. MultiSport Indeksi uuringu eriväljaande järgi koguni 57% inimestest sotsiaalse isolatsiooni ajal. tunneb suuremat vajadust liikuda. Enne epideemiat kasutas umbes 40% inimestest erinevaid spordirajatisi. kodanikele. Täna koguni 75 protsenti. neist teatab, et külastab neid uuesti kohe, kui nad uuesti avanevad.

Ehkki Poolas plaaniti suletud spordirajatiste tegevuse taastamist alles majanduse sulatamise neljandas etapis, valmistavad nende omanikud intensiivselt ette spetsiaalseid protseduure, et pakkuda klientidele ohutuid ja mugavaid liikumistingimusi - ütleb programmi MultiSport loonud ettevõtte Benefit Systems juhatuse liige Adam Radzki. .

Poolakate kehalise aktiivsuse piiramine koroonaviiruse pandeemia ajal, lisaks spordirajatiste sulgemisele (mida tunnistas 35% vastanutest), tõi kaasa ka välispordi harrastamise (20%) ja eraldatuse (14%) piirangud. Ehkki lukustus kestab vähem kui kaks kuud, tunneb enamik aktiivsust langetanud inimesi juba praegu spordiharjumuste muutmise negatiivset mõju eelkõige oma heaolule (74%) ja tervisele (65%), samuti näitajale (61%). ).

Vastavalt Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) soovitusele peaksid täiskasvanud oma tervise ja heaolu huvides võtma vähemalt 150 minutit mõõdukat või 75 minutit intensiivset füüsilist tegevust nädalas. Paljudel juhtudel on pandeemia siiski meie võimalusi selles osas piiranud.

Kuid on ka neid, kes kasutasid seda aega spordi seisukohalt - iga kümnes poolakas deklareerib, et epideemia ajal harjutab ta rohkem. Kaasamise suurenemine on nähtav eelkõige nende inimeste seas, kes liiklust kõige rohkem kasutavad. Juba 24 protsenti. Füüsiliselt aktiivsed poolakad tegelevad spordiga vähemalt 5 korda nädalas, mis on 4 protsendipunkti rohkem kui tänavu jaanuaris.

- epideemia ajal, kui 30 protsenti. Poolakad veedavad istudes üle 7 tunni päevas ja ligi 40 protsenti. pole viimase 30 päeva jooksul füüsiliselt tegelenud, on igasugune liikumine tervisele parem ja ohutum kui selle puudumine. - rõhutab dr hab. Nakkushaiguste spetsialist ja samal ajal Varssavi Meditsiiniülikooli spordimeditsiini spetsialist Ernest Kuchar.

- Seetõttu on nii oluline, et saaksite taasalustada treenimist kohandatud spordirajatistes, sest regulaarne kehaline aktiivsus toetab meie tervist, parandab heaolu, immuunsust, vaimset võimekust ja vähendab ennekõike tsivilisatsioonihaiguste, nagu II tüüpi diabeet, südame-veresoonkonna haigused, riski või depressioon, mis on Poolas endiselt peamised surma põhjused. Vaid 20 minutit kiiret kõndimist päevas võib vähendada depressiooni riski 22%. Füüsilise aktiivsuse puudumine suurendab omakorda hüpertensiooni tõenäosust 50%. - lisab ta.

Pandeemia ajal sõidavad füüsiliselt aktiivsed poolakad kõige sagedamini jalgrattaga (36%).Kodus teostatavad üldised arendustreeningud, näiteks võimlemine või aeroobika, naudivad suurt populaarsuse kasvu. Praegu kasutab neid 28 protsenti neist. spordihuvilised - see on umbes 17 protsenti. rohkem kui tänavu jaanuaris. Teised poolakate eelistuste loendis olevad tegevused on sörkimine (27%) ja kõndimine (26%).

- Praeguses olukorras on eriti olulised veebilahendused, mis toetavad kodus aktiivset ja tervislikku eluviisi. Praegu 32 protsenti. Ta harjutab füüsiliselt aktiivseid poolakaid õppevideote abil.

Samuti võime märgata kasvavat huvi veebikoolituste vastu MultiSport programmi kasutajate seas, kes aprilli lõpuks läbisid üle 300 000 sellise koolituse. Samal ajal ootavad kasutajad ja nende tööandjad spordirajatiste taasavamist, et saaksid koos teiste seas oma lemmikinstruktoritega uuesti treenida spordiklubides - rõhutab Adam Radzki.

Praegu on füüsiliselt aktiivsed 61 protsenti. Üle 18-aastased poolakad. See tähendab, et nad harrastavad vähemalt üks kord kuus meelelahutuslikke liikumisvorme, sealhulgas jalgsi või jalgrattaga liiklemist. Suurim motivatsioon kehalise tegevusega tegelemiseks on nauding ja lõõgastus (31%). Järgmised kohad on tervis (28%) ja tahe heas vormis püsida (21%).

Arendame oma veebisaiti reklaame kuvades.

Reklaamide blokeerimisega ei luba te meil väärtuslikku sisu luua.

Keelake AdBlock ja värskendage lehte.

Samuti soovitame:

• Enamikul meist on juba koronaviirus olnud? Uued andmed
• Uued reeglid juuksuri ja kosmeetiku külastamiseks
• Need ukselingid hävitavad koronaviiruse. Kuidas on see võimalik?
• Kas soovite kaalust alla võtta? Saate ikkagi süüa seda, mis teile meeldib. Proovige meie dieediprogrammi
• Millal on maskid kohustuslikud? Mis on maskide puudumise oht?
• Kuidas riideid ohutult mõõta riietusruumides?
• Kui palju inimesi tegelikult epideemia tõttu suri?
• Poolas on vähem lööke - kuid see ei tähenda midagi head