Rasedus ilma lihata

Ma pole liha söönud 8 kuud, olen rase. Kuidas toituda raseduse ajal tervislikult? Kas liha puudumine toidusedelis võib minu last kahjulikult mõjutada?

Marzena
Selleks, et olla kindel, et teie beebiga on kõik korras, peaksite olema pidevalt günekoloogi hoole all, kes viis rasedad naised taimetoitlaste juurde ja kellel on kogemusi. Uurimistööd peate tegema sagedamini ja jääma oma menüü juurde. Peate õppima koostama ja valmistama tasakaalustatud toite. Sööes ükskõik mida, see tähendab leiba, teraviljavormi ja köögivilju, mõnikord mune ja piima, kukleid ja orgaanilisi kooke, olete ohus: aminohapete, raua, tsingi, vase, magneesiumi, vitamiinide B puudus. Ameerika veebilehtedelt leiate toitumisharjumuste kogumi. rasedad taimetoitlased. Ma ei riskiks nagu sina ja olen aastaid olnud taimetoitlane.
parimate soovidega

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Raamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.