Tänan vastuse eest. Kindel portaal, sest see oli esimene, kust sain vastuse :). Palun täpsustage selles vastuses sisalduvat teavet: http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/dzienne-zapnecowanie-na-skladniki-odzyjcze-przy/100046/1/ - kas peaksin kalorikogusest lahutama umbes 500 kcal proua antud, et kaotada 1,5 kg nädalas ilma jo-jo-efektita? Kas need väärtused on juba lahutatud?
1 kg rasva vähendamiseks nädalas peaksite oma nõudest lahutama 1000 kcal.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietoloog, psühho-dietoloog, ATP toitumisbüroo omanik. Ta on spetsialiseerunud täiskasvanute kehakaalu langetamisele, viib teiste seas läbi töötubasid ja loenguid motivatsioonist toitumisharjumuste muutmisel. "Kuidas tulla toime kiusatustega kaalu langetamisel". Rohkem aadressil
-porada-eksperta.jpg)
