Mu kaal on KMI järgi õige, kuid mul on probleem nn "rehvi" ja rasvade reitega. Nendes osades ei saa ma oma rasvast lahti. Kuidas saab kõhul kaalust alla võtta?
Vaatamata heale KMI-le võib rasv koguneda meie keha erinevatesse osadesse. Siis tasub iga päev trenni teha, valida õiged harjutused maole ja jalgadele. Võite osta DVD ja treenida kodus või registreeruda võimlemises, kus spetsialist näitab teile, kuidas harjutusi teha.
Kui teie KMI on normaalne, siis ma ei soovita dieeti, kuna rasv põletatakse kogu kehas. Soovitan süüa väikeseid, tavalisi portsjoneid ja väheses koguses rasvast toitu.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietoloog, psühho-dietoloog, ATP toitumisbüroo omanik. Ta on spetsialiseerunud täiskasvanute kehakaalu langetamisele, viib teiste seas läbi töötubasid ja loenguid motivatsioonist toitumisharjumuste muutmisel. "Kuidas tulla toime kiusatustega kaalu langetamisel". Rohkem aadressil
