II suhkurtõbi ja rauapuudus. Mis dieeti?

Mul on II diabeet, kaalun 84 kg. Mul on krooniline aneemia. Valmistun tsemendiproteesi eemaldamiseks ja vaagnapõhja kasvaja eemaldamiseks. Kuidas peaksin selleks raviks valmistuma rauavaeguse osas?

Kõik sõltub operatsiooni kavandamisest. Tavaliselt võetakse rauapreparaate vere parameetrite parandamiseks umbes 3 kuud. Rauapreparaate peaks määrama hematoloog. Ta mitte ainult ei vali preparaati, vaid kontrollib ka seda, kas rauapuudus pole tingitud haigustest, nt haavandid või gastriit.

Minu kogemuse kohaselt on aneemia, 2. astme suhkurtõbi sageli seotud gluteenitalumatuse ja tsöliaakiaga. Suurendate raua imendumist, kui: piirate dieedis piimatooteid, stimulante (kohv, kakao, tee, fosforijoogid). Selle asemel peaksite tutvustama rohelisi taimeosi, punast liha või maksa. Kasutage peterselli, näiteks tatrale piserdamiseks. Petersellist saadud C-vitamiin hõlbustab raua imendumist tatarist või hirsist. Kui sulle meeldib ja suudad süüa, siis ära säästa tsitruselisi. Nende mahlad sisaldavad palju C-vitamiini, mis aitab teil toidust rohkem rauda omastada.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Raamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.