Laps areneb tänu puudutusele: kui seda paitatakse, kallistatakse, kantakse kätele. Füüsilise kontakti tähtsus on tohutu, kuid nüüd puudub see meil. Kas pikema distantsi hoidmine võib meid kahjustada?
Kogu maailm on nüüd "eemal": me ei suru üksteise tervitamiseks kätt, me ei suudle lapsi ega vanemaid, möödume üksteiselt tänaval ettenähtud 2 meetri kaugusele ...
Selle kõige tõttu kannatavad mõned inimesed puutetundliku kontakti puudumise tõttu. Miks on meil puudutusi nii väga vaja? Mis võib juhtuda, kui see otsa saab?
Eluks vajalik puudutus
Füüsiline ja sotsiaalne kontakt on hädavajalik, ütleb Virginie Tschemodanov, psühholoog ja psühhoterapeut, Prantsusmaa psühholoogide ja psühholoogia föderatsiooni liige. Lapsed vajavad kõige rohkem puudutusi, siis asendatakse läheduse vajadus verbaalse kontaktiga. Kuid puudutus on endiselt hädavajalik, see aitab meil end enesekindlalt ja turvaliselt tunda.
Puudutuse äravõtmisel võivad olla inimese jaoks vaimsed ja isegi füüsilised tagajärjed. Inimesed kallistavad, kui tahavad maha rahuneda. Selline puudutus aktiveerib närviühendusi, mis mõjutavad immuunsuse ja seedesüsteemi toimimist, aitavad hästi magada ning stimuleerivad armastuse ja kiindumuse hormooni oksütotsiini tootmist. Sest puudutus on ka viis kiindumuse näitamiseks.
Viimased avastused: kas paitamist ja kaisutamist asendatakse mõne ravimiga?
Kuidas läbida vahemaa?
Kuna me ei saa tervitades ega muudes sotsiaalsetes olukordades teisi puudutada, kaotame spontaansuse. Me sunnime ennast kontrollima oma tundeid, harjumusi, harjumusi. Teeme seda selleks, et pandeemia ajal tervena püsida, kuid see on meie jaoks keeruline.
Puudutust ei saa millegagi asendada, kuid loomulikult võite proovida võidelda meie suhete eest teiste inimestega kaugkontaktide kaudu. Hiljuti näete suhtlusvõrgustikes sageli fotosid, kus lapsed kallistavad klaasi, mille taga nende armastatud vanaema seisab, või karantiiniga eraldatud abikaasasid, kes suudlevad arvutiekraani kaudu.
Näitagem toetust muul viisil kui žestiga.Kodus saame ikka kaisus olla, saame ümber kukkunud last paitada, aga tööl? Kuidas näidata üles toetust kolleegile, kes seda tööd ei teinud? Selle asemel, et talle õlale patsutada, räägime temaga. Sõnad ja naeratus võivad mõnikord palju ära teha, eriti kui nad on siirad ja hellad.
Või äkki peaksime kasutama pandeemia ajal populaarset küünarnukiliigutust? Vaadake, kuidas seda kasutab New Yorgi linnapea Bill de Blasio.
