Mul on vererõhuprobleem. Olen kuulnud, et palju sõltub teie elustiilist ja toitumisest. Millised vererõhu väärtused on optimaalsed ja milliseid muudatusi peaksin oma elus tegema? Kas vastab tõele, et kõrge vererõhk on elukestev haigus?
Kõrge vererõhk on enamikul juhtudel sellist laadi terviseprobleem, et kui see tekib, püsib see tavaliselt kogu elu erineva raskusastmega. See kehtib essentsiaalse arteriaalse hüpertensiooni kohta, mille põhjust ei ole täielikult teada, ning selle põhjuseks on mitmesugused tegurid - näiteks geneetilised ja keskkonnategurid, elustiil ja toitumine - kehale. Sekundaarse hüpertensiooni korral, kui põhjus on teada, võib juhtuda, et põhjus eemaldatakse operatsiooniga ja patsient paraneb hüpertensioonist täielikult. See võib juhtuda näiteks siis, kui hüpertensiooni põhjustab neerupealise kasvaja, kuid kui sekundaarse hüpertensiooni põhjuseks on neeruhaigus, on kirurgilise ravi võimalused palju väiksemad ja mitte nii suurejooneliselt tõhusad. Näiteks püsib glomerulonefriidist tingitud hüpertensioon ka kogu elu ja kirurgilise ravi võimalus puudub. Tüsistuste ilmnemisel on rõhu suurus oluline. Niinimetatud optimaalne rõhk on alla 120/80 mmHg.Leiti, et rõhul 110/70 mmHg ei ohusta inimest rõhu kõrguse tõttu elundi tüsistused ja iga vererõhu tõus 20/10 võrra kahekordistab komplikatsioonide riski. Nii et rõhul 130/80 kahekordistub komplikatsioonide oht ja rõhul 150/90 mmHg kahekordistub. See suurendab oluliselt komplikatsioonide riski ja tasub hoida vererõhk ideaalse lähedal. Need ebameeldivad komplikatsioonid on sellised komplikatsioonid nagu insult, südameatakk või neerupuudulikkus. Hüpertensioon on seisund, mille korral kasutatakse farmakoloogilist ja mittefarmakoloogilist ravi. Mõlemad ravimeetodid on võrdselt olulised. Kõigil kõrgenenud vererõhu juhtudel tuleb kasutada mittefarmakoloogilist ravi, kui aga selle ravimeetodi näidustused määrab arst, tuleb kasutada farmakoloogilist ravi. Mittefarmakoloogiline ravi hõlmab sobiva elustiili kasutamist, st naatriumioonipiiranguga dieedi kasutamist, mitte suitsetamist, järgides soovitusi alkoholi tarbimise piiramiseks ja igapäevase füüsilise treeningu harjutamiseks. Poolakad ületavad naatriumioonide tarbimise norme kolm korda (tasub meeles pidada, et see pole mitte ainult soola raputavas, vaid paljudes tööstuslikult valmistatud toitudes) ja igal juhul on dieediga midagi ette võtta. Lõpuks on uni oluline tegur vererõhu reguleerimisel - see peaks olema umbes 7 tundi, tavapärasel ajal. Kui arst soovitab teil tablette võtta, peate järgima neid juhiseid hoolikalt, mõõtma perioodiliselt vererõhku ja tutvustama tulemusi järelvisiidil.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Krystyna KnyplInternist, hüpertensioloog, ajalehe "Gazeta dla Lekarzy" peatoimetaja.
