Danuta Błażejczyk on meid oma häälega võlunud juba aastaid. Ja see nakatab teid energiaga. Ja nüüd on tal veelgi rohkem! Osalemine aktsioonis "Chudniesz - võidad oma tervise" tähendas seda, et ta ei langetanud mitte ainult kaalu, vaid ka aastaid. Danuta Błażejczyk räägib oma nooruse retseptist.
- Parim viis jääda nooreks on olla optimistlik - ütleb Danuta Błażejczyk. - Iga päev naeratus, headus meie ümber olevate inimeste vastu, positiivne mõtlemine ja nn auku tervikus ei otsi. Perekond ja armastus üldiselt - mis tahes kujul annab meile palju jõudu elamiseks.
Kuidas Danuta Błażejczyk ilu hooldab?
Me ei vaja kallist kosmeetikat ja hooldusi, et end kehas paremini tunda. Näiteks kasutan vanu "vanaema" ilupatente. Koorimiseks kasutan halli jämeteralist soola - see silub suurepäraselt! Juuste pesemiseks kasutan söögisoodat. See sobib väga hästi ka suplemiseks. Mulle meeldib ka vanni visata erinevaid ürte, neil on raviv ja lõõgastav toime. Ostan Poola kreeme. Kuid ma eelistan teha maske ise: maasikatest, avokaadost, kiivist, kurgist - sellest, mis mul käe-jala juures on. Need on tõestatud ja tõeliselt tõhusad "kosmeetikatooted". Ma tean, sest olen neid aastaid kasutanud mitte ainult enda, vaid ka oma pere jaoks. Pärast selliseid hooldusi näeb nahk kohe noorem välja! See on minu ilu S.O.S.
Kuidas see figuuri eest hoolitseb? Danuta Błażejczyki dieet
Kui kellelgi on kalduvus kaalus juurde võtta, peab ta pöörama tähelepanu mitte ainult sellele, kui palju ta sööb, vaid ka sellele, mida ja millal. Söön iga päev tervislikult. Kuid ma ei varja seda, et ... mõnikord ma patustan. Aga ma tean juba, mida teha, et kiiresti sirgeks saada. Kõige hullem on, kui ma lahkun. Konrad Gaca järelevalve all salendades valmistasin endale ja abikaasale "reisikomplekte". Tänu sellele ei olnud meil kiusatust teeäärses restoranis peatuda ja kiirustades midagi süüa. Kuid kui on palav, ei riski me reisida omaenda sätetega ja mõnikord pean ma valusalt meelt parandama. Enne kontserte ei söö ma tavaliselt mitte midagi - sest täis kõhuga on halb laulda ja pärast neid olen nii näljane, et sööksin kabjadega hobust.
Rohkem liikumist, rohkem tervist
Et dieet oleks efektiivne, tuleb seda toetada füüsilise tegevusega. Muidugi mitte nii intensiivne, et selle peale kukuksime. Rasva põletamisel on kõige olulisem teatud pulsil treenimine. Mul on oma maja lähedal "Gaca Centrum", nii et kui vähegi võimalik, hüppan sisse rattaga sõitma või jooksulindil kõndima. Soovitan seda kohta! Gaca on sportlane, toitumisalane ekspert ja tervisliku toitumise propageerija. Kaotasin 28 kg! Minu mees tegi sama - tal oli probleem kõrge vererõhuga, täna ta ei võta ühtegi tabletti. Sellepärast on nii oluline hoida oma kaalu ja jätkata liikumist. Parim on kaalust alla võtta kellegagi koos. Mu tütar liitus minuga ja mu abikaasa. Ta "sõitis" meiega dieedil, kuigi tal endal pole kaaluga probleeme. Tänu sellele sai ta teada, mida süüa. Tunneme end tervemana ja oleme õnnelikud - ja see on suurim aare!
TähtisDanuta Błażejczyk
Laulja, kes laulis selliseid hitte nagu: "Väikeste südamete suur romantika", "Selline ime ja kallis", "Märkused õnneks", "Mu süda peksis kiiremini". Ta ei anna mitte ainult kontserte ja plaate, vaid juhib ka fondi "Apetyt na Kultura", propageerides noori artiste.
-czym-si-objawia-i-jak-go-zwalczy.jpg)
